Turkije rijk aan eiwitten en minder vet

• Mei 5, 2024

de kalkoenvlees is een van de meest aanbevolen door diëtisten, omdat het weinig bevat vet en is rijk aan eiwitten .

De borst is het magerste deel. Ook de Turkije het is een bron van eiwitten , vitaminen uit de groep B-complex zoals B1, B3, B5, B6, biotine, B12 en foliumzuur en mineralen zoals fosfor, kalium, magnesium, ijzer en zink.

de Turkije Het kan op verschillende manieren worden bereid: vers met groenten, geroosterd of gebakken. Het wordt altijd aanbevolen om de vulling onafhankelijk van de bereiding van de kalkoen te bereiden, want als het wordt gedrenkt in vet, wordt de textuur pasteuze.

Hier geven we je een recept, zodat je kunt genieten van dit heerlijke gerecht. Je zult goed eten en je zult je eetlust op natuurlijke wijze bevredigen zonder de angst om aan te komen.

Gebakken kalkoen

ingrediënten:

1. 1 kalkoen vanaf 4 kg
2. 1/2 kopje sinaasappelsap
3. 1/2 kopje olijfolie
4. Geplette knoflook
5. 1 theelepel zwarte peperpoeder
6. 250 gram panakaas
7. 1 takje gehakte peterselie
8. 2 eetlepels geraspte sinaasappelschil
9. Zout naar smaak

Reinig de Turkije . Meng het sap met de sinaasappelschil, olie, knoflook, peper en zout. Nu seizoen met dit mengsel de kalkoen. Voeg de kaas toe met de rozijnen, peterselie; Vul de kalkoen

Sluit de opening met behulp van een naald met sterk ijs, bedek het met aluminiumfolie en breng het naar de voorverwarmde oven op 180 ºC gedurende vier of vijf uur (1 uur per kg). Op het laatste laatste uur verwijdert u de aluminiumfolie tot bruin.

Video Geneeskunde: Ruthless Fanbox - VOLT! Flowerbeds vuurwerk - Vuurwerktotaal [OFFICIAL VIDEO] (Mei 2024).