• April 29, 2024

Er zijn voedingsmiddelen bij koolhydraten dat mensen kunnen verwarren met gezond of gratis suikers . Een voorbeeld hiervan is wanneer een patiënt trots was omdat ze het brood en de frisdrank voor ontbijtgranen had vervangen door honing, yoghurt en energiedrankjes.

Ze had echter de suiker van brood vervangen voor het ergste van allemaal, dat wil zeggen, de meest mesten. De zoetstof van brood, rijst en aardappelen kan door de spieren worden gebruikt, maar de vruchtbaar dat bevat honing en energiedranken Het moet eerst door de lever gaan, waar het de meest voorkomende hormonale oorzaak van veroorzaakt te zwaar : weerstand tegen insuline .

De slechtste koolhydraten

Honing, yoghurtijs, sappen en energiedranken zijn het slechtste voedsel met koolhydraten. Zijn hogere fructosegehalte beschadigt de communicatie tussen de maag en de hersenen.

Honing en energiedrank hebben meer fructose dan een frisdrank, die ze niet hebben vitaminen , fiber of eiwitten Het zijn gewoon voedingsmiddelen met koolhydraten of junkfood. Erger nog, yoghurtijs wordt gemaakt van melkvet, acht eetlepels suiker en het voedingsgehalte is nul.

Maar de meest ernstige fout van de patiënt was te geloven dat granen haar zouden helpen gewicht te verliezen. De hoeveelheid suiker in deze voedingsmiddelen met koolhydraten is te hoog.

In de volgende video, de dokter Solomon Jakubowicz verklaart het voedsel met koolhydraten dat je zou moeten vermijden in je dieet:

Aan de andere kant wordt bij het extraheren van het sap uit het fruit water met suiker verkregen, omdat de vitaminen en vezels in het voedsel achterblijven; daarom is inname van het stuk heel anders dan drinken.

Levensmiddelen met koolhydraten zoals sappen, frisdranken en sportdranken moeten worden beperkt voor mensen ouder dan 16 jaar, vanwege het risico dat zij vormen om de te zwaar . En jij, eet je sommige van deze voedingsmiddelen op met overmatige koolhydraten?

Video Geneeskunde: Wat zijn goede en slechte koolhydraten? - bloedsuikerdieet.com (April 2024).