• Mei 2, 2024

In Mexico zijn 51,8 miljoen mensen economisch actief, dat wil zeggen dat ze een salaris of vergoeding ontvangen voor een bepaalde activiteit, zoals blijkt uit cijfers van de Nationaal Instituut voor Statistiek en Geografie (INEGI). Naast het naast elkaar bestaan, heeft een groot deel van deze werknemers echter te maken met een probleem dat hun gezondheid schaadt: warmte binnen op kantoor.

De mens heeft natuurlijke mechanismen om het te reguleren lichaamswarmte, Maar wanneer deze falen, kunnen negatieve effecten op het lichaam optreden: krampen in de spieren van de buik en extremiteiten als gevolg van het verlies van zouten en elektrolyten, gevoel van uitputting door uitdroging van het lichaam, wat leidt tot intense dorst, hoofdpijn, vertigo, vermoeidheid, prikkelbaarheid, hypotensie, tachycardie en hyperventilatie.

Temperatuur die kwelt ...

Naast de klimaatverandering kan de hitte die is geconcentreerd in de kantoren worden veroorzaakt door een gebrek aan voldoende ventilatie, langdurig gebruik van machines (computers) of omdat er veel mensen op dezelfde plaats zijn.

Om de high te voorkomen temperaturen op uw werkplek beïnvloeden uw gezondheid, hier geven we u enkele suggesties met informatie over Ministerie van Volksgezondheid, Sociale Voorzieningen en Gelijkheid.

1. Drink veel water of vloeistoffen zonder te wachten om dorstig te zijn. Tenzij er een medische contra-indicatie is. Vermijd alcoholische dranken, koffie, thee of cola en zeer zoete.

2. Laat de jaloezieën zakken, zodat u direct zonlicht kunt vermijden. Open de ramen niet wanneer de buitentemperatuur hoger is.

3. Rest. Vermijd het gebruik van machines en apparaten die op het heetst van de dag warmte kunnen produceren.

4. Maak lichte maaltijden. Deze helpen u de zouten verloren door zweet (salades, fruit, groenten of sappen) te vervangen.

5. Traditionele methoden De fans verplaatsen de lucht alleen van de ene plaats naar de andere, ze produceren het niet. Kies voor een fan.

6. Draag lichte kleding Als u op een plaats met weinig ventilatie werkt, kleedt u zich idealiter licht en raakt u niet oververhit. Jurken, rokken en blouses zijn een goede optie voor deze tijd.

7. Probeer op te staan ​​van je bureau. Een aantal pauzes in een koele ruimte kan u niet alleen helpen bij het regelen van de temperatuur, het kan uw ook stimuleren creativiteit.

Een versneld werktempo, gebrek aan rust- of herstelperioden, buitensporige productienormen of quota en een gebrek aan acclimatisatieperiodes dragen ook bij tot het risico van ziekten gerelateerd aan hitte. Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt. Pas op!

Video Geneeskunde: Знакомьтесь: это моя жена / Je vous presente ma femme (Элизабет Раппно / Elisabeth Rappeneau) 2012 (Mei 2024).