• Mei 17, 2024

Is je ooit verteld: ontbijten als koning, eten als een prins en dineren als bedelaar? Misschien kan deze uitdrukking je helpen om het lichaam te krijgen dat je altijd al hebt gewild, omdat de eerste maaltijd van de dag de sleutel is om onze balans te houden dieet .

Volgens een onderzoek van de Universiteit van Tel Aviv , een compleet ontbijt met eiwitten helpt je om je honger te stillen, je lichaam te voeden en afvallen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 3 voedzame en lichte ontbijten

Begin je dag zonder calorieën toe te voegen!

Aan de andere kant Leslie Beck, directeur voeding bij BodyScience Medical , zorgt ervoor dat een manier om een ​​volledig ontbijt met weinig calorieën te bereiken, eiwitten zoals eiwit , die weinig calorieën bevat en de spijsvertering vertraagt ​​en het gevoel van volheid bevordert.

Als u een gezond gewicht wilt behouden zonder aan verrukkelijk voedsel te moeten inboeten, presenteren wij de volgende ontbijten met minder dan 200 calorieën.

1. Omelet met spinazie en kaas

Video Geneeskunde: Can I Lose Weight By Walking? (Mei 2024).