Zoek innerlijke rust met de verbinding tussen geest en lichaam

• Mei 19, 2024

Yoga, meditatie en andere oefeningen van oosterse oorsprong vinden een groeiend publiek onder zakenmensen op zoek naar innerlijke kalmte . Lessen worden aangeboden in healthclubs, trainingscentra, zakelijke bijeenkomsten en spa's.

Lynn Doody, eigenaar van Zen Fitness in Chicago wijst hij erop dat, terwijl in het verleden de meeste van zijn cliënten cardiovasculaire oefeningen en traditionele krachttraining uitvoerden, de meeste nu body-mind-toepassingen in je regime.

Het is niet nodig Mark Frantz te overtuigen. De 40-jarige vice-president van Merrill Lynch & Co. had producten gekocht om stress en angst voor 15 jaar te beheersen. Ik liep een paar keer per week, trainde in de sportschool en gewerkt aan stressreductie met conventionele middelen.

Maar hij knarste nog steeds zijn tanden 's nachts, en zelfs tijdens de massages die hij kreeg, waren zijn spieren gespannen. Ik wilde iets anders, een andere kwaliteit van leven.

Wat hij vond was yoga en meditatie . Thuis, in het vliegtuig, of gedurende 10 minuten achter gesloten deuren op het werk, verwijdert Mr. Frantz afleidingen met diepe ademhaling, yoga en andere ontspanningstechnieken.