• Mei 2, 2024

Door de tijd heen is iedereen op de een of andere manier meer bewust geworden van wat we eten; Maar zelfs onder het label 'natuurlijk' moet u de voordelen en schade van voedingsmiddelen zoals kokoswater.

Voordelen en schade aan kokoswater die u moet weten

Om te beginnen, onderzoeken van de National Library of Medicine ze onthullen dat de consumptie van kokoswater (op een gecontroleerde manier een glas of twee per week) bijdraagt ​​tot lagere bloedsuikerspiegels, en ook oxidatieve stress op de lange termijn vermindert ...

Voors en tegens van kokoswater

Hoewel kokoswater een puur natuurlijk product is, moet je voordat je het consumeert, het volgende weten:

nadelen

1. Volgens Helen Bond, diëtist en woordvoerder van de British Dietetic Association, Kokosnoot is rijk aan verzadigde vetten en calorieën, daarom moet uw inname worden beperkt of op basis van een uitgebalanceerd dieet.

2. Het is geen bevochtigende drank. Kokoswater is rijk aan kalium, maar niet aan koolhydraten of natrium, wat essentieel is als het een krachtige sporter is en na een intensieve trainingssessie.