• Mei 2, 2024

de dans in tube dit is sexy en plezier; als oefening Het is effectief voor het tonen en modelleren van het lichaam. Deze techniek heeft populariteit In landen als Mexico, Argentinië, Brazilië, de Verenigde Staten, Canada, Australië en China, redenen om pooldans te beoefenen .

Volgens Pole Dance School Mexico , als je het beoefent, veel plezier , maar je versterkt ook je gevoel van eigenwaarde ; je krijgt meer coördinatie en kracht in al uw lichaam . Een voordeel is dat u het niet hoeft te weten dans Evenmin de leeftijd .

Wij nodigen u uit om naar het volgende te kijken video , waarin Valentina Garibay, paaldansinstructeur , biedt hier aanbevelingen over techniek en de voorgestelde tijd om het naar de praktijk .

Fysieke en emotionele activiteit

Voor de Mexican Pole Fitness Federation Voor het uitvoeren van deze activiteit is het belangrijkste ding motivatie door bewegingen en acrobatiek dat daagt de verbeelding uit.

de tube is het belangrijkste element voor de conditioning integraal die bewegingen van beschouwt luchtfoto dans dans, yoga , gymnastiek, onder andere disciplines.

Enkele van de voordelen zijn:

1. Help om te elimineren toxines
2. Verhoog de capaciteit hart , long- en de bloedcirculatie
3. Optimaal om uit te stappen gewicht , sinds de metabolisme
4. Het is voorstander van de productie van endorfines , effectief om de spanning of depressie
5. Stimuleer de verbeelding en creativiteit
6. Het biedt veiligheid, sensualiteit en geeft invloed tijdens het lopen

Met een sessie kun je verbranden 400 naar 800 calorieën , volgens intensiteit van de opleiding . Het wordt beschouwd als een hoge sport prestatie dat vereist veel kracht , het bereiken van het maximale werk in buik , terug , armen en benen .

Behalve dat het wordt beschouwd als een hoge sport prestatie , het is ook een activiteit die van invloed is emoties omdat bewegingen helpen om de gevoel van eigenwaarde , verminder het spanning en om een ​​moment door te brengen grappig voor de uitdaging die elk acrobatiek .

Om uit te voeren is het noodzakelijk om mee te beginnen verwarming en eindigen met opleiding uitrekken om te voorkomen letsel . De juiste kleding is kort, t-shirts en sneakers. Je durft het te oefenen!

Video Geneeskunde: Fysieke groei - film 1 (Mei 2024).