Photogallery: 10 gerechten waarvan je zonder schuldgevoel kunt genieten

• April 28, 2024

Om gewicht te verliezen, wordt een dieet van 1.500 tot 2.000 calorieën aanbevolen, alles hangt af van de leeftijd, lengte en fysieke structuur. Hoe kunt u echter de juiste hoeveelheid berekenen? Voor de voedingsdeskundige Monica Maza, Een sleutel is de volgende bewerking:

Als u een man bent, vermenigvuldigt u uw gewicht met 25, als u een vrouw bent met 23. Op basis van dat resultaat, als u 25 jaar oud bent, verhoog dan tot het verkregen bedrag 300 calorieën. Dit geeft je het resultaat van het aantal calorieën dat je nodig hebt.

Volgens de National Library of Medicine in de Verenigde Staten Calorieën zijn de basiseenheid van energie in voedsel. Door te eten, zet het lichaam calorieën om in energie, gebruikt het wat het kan en slaat de rest op.

Zodat dit geen invloed heeft op uw figuur, in deze fotogallerij presenteren we u een aantal vetarme gerechten, met informatie van Kiwilimón.

Video Geneeskunde: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot (April 2024).