Pedaled op het werk en eindigt met een zittende levensstijl

• Mei 2, 2024

de draagbare trapmachines kan in elk kantoor worden gebruikt om de gezondheid van werknemers te verbeteren, zeggen wetenschappers in de Verenigde Staten. Het artikel gepubliceerd in British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ), zorgt ervoor dat een zittende levensstijl een serieus gezondheidsprobleem is.

Kleine fietsen om te oefenen kunnen een goedkope oplossing zijn. De ervaring van urenlang zitten aan een bureau voor een computerscherm is alledaags voor kantoormedewerkers en deze lichamelijke inactiviteit is in verband gebracht met het groeiende probleem van zwaarlijvigheid , hart- en vaatziekten en suikerziekte .

Volgens Amerikaanse wetenschappers omvatten de pogingen die tot nu toe zijn ondernomen om de gezondheid van werknemers te verbeteren de oprichting van bewegingsmachines die op computers zijn aangesloten. de minibikes oefenen , die door de werknemer kan worden gebruikt terwijl hij achter zijn bureau zit.

Zeg vaarwel tegen extra kilo's

In een kleine studie met 18 werknemers hebben wetenschappers onderzocht hoe haalbaar het zou zijn om deze machines in kantoren te introduceren. Gemiddeld gebruikte elk van de medewerkers de machines in 12 van de 20 dagen dat het onderzoek duurde en fietste elke keer 23 minuten.

In een vragenlijst bevestigden de werknemers dat ze de machine regelmatig in hun werk zouden gebruiken als hun baas of bedrijf hen aanbood: "De draagbare pedaalmachines zou kunnen dienen als een hulpmiddel om tijd te besparen zittend in de werkomgeving, zonder dat dit noodzakelijkerwijs de tijd besteedt aan zitten om taken uit te voeren op de computer, "zeggen de onderzoekers.

Een van de problemen zou echter zijn dat de nieuwigheid van het hebben van een hometrainer uiteindelijk zal vervagen, zodat extra motivatie nodig is voor werknemers om ze te blijven gebruiken. Zoals de dokter opmerkt,Ian Campbell van de organisatie Gewichtsproblemen, "Bedrijven en managers moeten weten dat hun werknemers de mogelijkheid moeten hebben om hun personeel alternatieven aan te bieden om actiever te zijn tijdens hun werkdag."

"In principe is dit een goed idee, en relatief goedkoop, als het regelmatig wordt gebruikt, zouden niet alleen individuen, maar ook werkgevers die een vermindering van het ziekteverzuim en verbeterde prestaties en werkplezier ervaren, voordeel hebben," zei Campbell.

Met informatie van Publimetro.com  

Video Geneeskunde: Victims speak out about Beg For Jay (Mei 2024).