Overtreed angst voor spreken in het openbaar!

• Mei 17, 2024

Zweet je of schud je je handen telkens als je iets aan anderen moet presenteren? Sluit je stem af wanneer je tegen het publiek spreekt en het enige wat je wilt is om daar weg te vluchten? Dan ervaar je Spreken in het openbaar angst .

Volgens de Universiteit van Wisconsin , dit soort angst Het vertegenwoordigt de angst om door anderen te worden geanalyseerd en beoordeeld. Het gaat gepaard met fysieke en emotionele reacties die voorkomen dat een persoon zich succesvol ontwikkelt op het moment dat er een toespraak wordt gehouden.

Om deze situatie aan te pakken, is het belangrijk dat u de denkpatronen identificeert die dit gedrag veroorzaken, bijvoorbeeld: wanneer u dingen in extreme (zwart en wit) ziet, generaliseert u (als u op een bepaald moment fout ging, denkt u dat het altijd hetzelfde zal zijn).

Je bereikt ook fatalistische conclusies, dat wil zeggen, als het min of meer ging, denk je dat het helemaal verkeerd was en verwacht je uiteindelijk dat alles fout zal gaan.

Wil je het overwinnen? In de video geeft Renata Roa je enkele tips om te kalmeren en de angst om in het openbaar te spreken te overwinnen.

Video Geneeskunde: Debat Dividendbelasting (Mei 2024).