Afvallen met ananas

• Mei 18, 2024

De smaak en de excentrieke vorm hebben de ananas tot een van de favoriete vruchten van de Mexicanen gemaakt. Wat de eigenschappen betreft, is aangetoond dat het een goede spijsvertering en gewichtsverlies bevordert, naast andere voordelen:

1. Het bevordert een goede spijsvertering. Het levert een goede hoeveelheid op oplosbare en onoplosbare vezel aan het dieet, dus het helpt om het te regulariseren darmtransit . Daarnaast bevat het een stof die bromelaïne wordt genoemd en die helpt de eiwitten in voedsel gemakkelijker te verteren.

2. Help de lijn afhandelen. Een kop gehakte ananas levert ongeveer 82 calorieën op. Naast het toestaan ​​van een goed spijsvertering , de fiber draagt ​​bij aan het gevoel van volheid en volheid; in combinatie hiermee heeft het diuretische eigenschappen, die het vasthouden van vloeistoffen verhinderen.

3. Het beschermt tegen de griep. Omdat ananas een uitstekende bron van vitamine C is, wordt het beschouwd als een belangrijk voedsel voor het immuunsysteem. Het is bewezen dat een kopje 131% bijdraagt ​​aan de dagelijkse aanbeveling van deze vitamine. Van het sap is aangetoond dat het mucolytisch werkt: het helpt bij het oplossen van slijm en slijm in milde respiratoire processen.

4. Voorkomt ziektes . Studies hebben aangetoond dat de bromelaïne van ananas ontstekingsremmende, anticoagulerende en anti-kanker eigenschappen heeft, dus het draagt ​​bij tot de preventie van sommige chronische degeneratieve ziekten.

5. Het draagt ​​bij aan de vorming van collageen. De vitamine C in ananas is van vitaal belang voor de synthese van collageen, een eiwit dat nodig is voor de structuur en integriteit van bloedvaten, huid, organen en botten.

6. Bron van vitamines en mineralen. Ananas is een goede bron van mangaan (1 kopje levert 78% van de aanbeveling). Het bevat micronutriënten zoals pyridoxine en foliumzuur (vitamines van het B-complex), koper en kalium.

Om te genieten van de voordelen van ananas, als een goed spijsvertering en gewichtsverlies, het is belangrijk om ervoor te zorgen om het te consumeren als het seizoen is, zodat we overdag alle noodzakelijke voedingsstoffen kunnen hebben.

Voor meer informatie: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Geneeskunde: Dit gebeurt er als je het ananas-dieet volgt (Mei 2024).