Houd je schoonheid tijdens de zwangerschap

• Mei 9, 2024

Laten we eens kijken wat het zijn esthetische problemen (en anderen die dat niet zijn) die gedurende de eerste vier maanden van zwangerschap en wat kunnen we doen om ze op te lossen.

Eerste maand: cellulitis voorkomen

We moeten luiheid opzij zetten vanaf de eerste maand van zwangerschap , omdat dit ons ertoe brengt om onszelf op te sluiten in het huis en afstand te doen van de fysieke activiteit . Hoewel we normaal sedentaire vrouwen zijn, is dit de meest geschikte tijd om een ​​fiets of een wandeling te maken.

Nu is het belangrijker dan ooit de beweging en de oefening om de vorming van te voorkomen cellulitis , zorgen voor een goede beluchting van de bloed en bereid de juiste voor spieren voor de moeite die moet worden gedaan tijdens de geboorte .

Je moet ook zorgen voor feeding . Hoewel het klopt dat het alle voedingsprincipes zou moeten bevatten, maar het moet niet overdreven worden. Als onze gewicht Het neemt niet te veel toe, we doen ons lichaam niet alleen een plezier, het is ook onderhevig aan a spanning veel kleiner, maar we zullen het vereenvoudigen zwangerschap en de geboorte .

Tijdens de zwangerschap we moeten veel meer vloeistoffen drinken dan normaal, omdat dit de verwijdering van vloeistoffen bevordert en dus de vorming van vloeistoffen vermijdt cellulitis . Op deze manier zullen we het werk dat de nieren doen vergemakkelijken, wat nu het dubbele is. Daarnaast is het essentieel om consequent gebruik te maken van het dagelijks gebruik van een goed product tegen de cellulitis .

Die gemaakt van natuurlijke extracten, zoals zeewier of klimop, dienen ook om de ontsteking van de benen. Integendeel, we moeten crèmes vermijden die schildklierhormoonextracten bevatten die door het metabolisme te versnellen problemen kunnen veroorzaken hormonale onbalans .

Tweede maand: gevechtsstriemen

De enige effectieve manier die we hebben, zodat we niet krijgen striae het bestaat erin al het mogelijke te doen om ze te voorkomen. En het is dat we ons moeten herinneren dat, als ze eenmaal al gevormd zijn, het heel moeilijk is om ze te laten verdwijnen. Daarom moet het belangrijkste zijn preventie, waaronder jongere vrouwen of aanstaande moeders met een huid Stevig en elastisch zonder neiging om te hebben striae .

Ook moeten we alle preventieve maatregelen onmiddellijk uitvoeren, hoewel we niet zijn aangekomen, door speciale crèmes toe te passen met een massage zowel 's morgens als' s nachts. Dit zal resulteren in een huid Elastisch en zacht door het hele lichaam, vooral in de gebieden met "hoger risico", zoals de dijen, heupen, buik en borsten.

In het begin moeten we een vochtinbrengende melk gebruiken voor het lichaam waarmee we een zachte massage geven, met cirkelvormige bewegingen, op de borst en de buik, en dan van onder naar boven, van de enkels naar de lies.

Vanaf de derde en vierde maand is het beter om speciale producten voor dit probleem te gebruiken; in de meeste gevallen zijn het producten op basis van elastine en collageenvezels, die ook stoffen bevatten die de productie van de laatste door weefsels stimuleren en die verrijkt zijn met vochtinbrengende componenten. Het effect zal duidelijker zijn als u de hoeveelheid product en de duur van de massage verhoogt.

Derde maand: Versterking van de buste

Regel nummer één: alles zwanger Je moet voor de gelegenheid een geschikte bh gebruiken. Een geschikte bh moet 100% katoen zijn, omdat synthetische vezels het kunnen irriteren huid en sta een goed en gezond niet toe transpiratie . Dit is nog belangrijker wanneer de borst in omvang toeneemt, omdat plooien zich vormen op de bodem waarvan het zweet zich concentreert, wat aanleiding geeft tot een maceratie.

We moeten er ook voor zorgen dat de beha die we kiezen past bij de maat van onze borst, niet te klein en te strak, niet te breed en zacht, dus deze moet elke maand worden vervangen. De lingerie moet de gehele structuur van de buste correct bevatten en onderhouden, om te voorkomen dat deze te zwaar wordt spanning voor het gewicht dat moet blijven.

Aan de andere kant, tijdens de zwangerschap , de kist moet ook met meer zorg en aandacht worden gewassen dan normaal, maar altijd met grote delicatesse, vooral in de tepel. Hiervoor kunnen we reinigingsmiddelen gebruiken huid gevoelig, beter als ze in de vorm van room of vloeistoffen zijn.

Na grondig spoelen met warm water, moet het worden gedroogd met een baddoek of draad, en een laagje speciale vochtinbrengende crème moet op de buste worden aangebracht. De toepassing van dit product voorkomt de vorming van scheuren, wat pijnlijke sneden zijn die in de tepel worden gevormd en die op den duur de het zogen .

Vierde maand: pas op voor aderen

Als de zwangerschap vooruitgang verhoogt ook de stagnatie in de aderen, omdat de buik groeit en de lies comprimeert, waardoor de bloed circuleer snel. Dit resulteert in een fenomeen van waterretentie en zwaarte in de benen, die ontstoken en pijnlijk worden.

Bovendien, de bloed het lukt het niet langer om de belangrijke functie van het verdrijven van de afvalstoffen op de juiste manier uit te voeren. Om dit te voorkomen, wat moeten we doen? De massages in de benen zijn erg goed, ze moeten worden uitgevoerd vanaf de enkel en oplopend richting de lies. Er zal een gelproduct worden gebruikt, met name voor gezwollen benen, die koud moeten worden aangebracht nadat ze in de koelkast zijn bewaard.

Buiten lopen is een geweldige massage die stimuleert circulatie van de aderen. Je kunt ook enigszins gecomprimeerde en maatkousen gebruiken, zodat ze meer druk uitoefenen op de enkels en kuiten en lager op de dijen, en comfortabele schoenen dragen met lage en brede hielen.

Mis het tweede deel van dit artikel morgen niet!

Volg ons op tjilpen en Facebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: Let us be Heroes - The True Cost of our Food Choices (2018) Full documentary (Mei 2024).