• Mei 21, 2024

Volgens de Spaanse Hartstichting ( FEC), lachen en een goede levenshouding verbeteren niet alleen onze geest, maar andere voordelen van lachen is het voorkomen van hart- en vaatziekten.

Lachen is voor de meeste mensen een onvrijwillige daad omdat het functioneren ervan berust op ademhalen en wordt veroorzaakt door onderbrekingen van de uitademing van de adem.

Dit proces, zeggen specialisten in de FEC, activeert de respiratoire, neurologische en cardiovasculaire systemen.
Daarom werkt gelach als een vasodilatator in ons cardiovasculaire systeem, genereert het hormonale stoffen, zoals endorfines, die een staat van psychisch welbevinden produceren, op een zodanige manier dat het helpt ons hart te beschermen.

Als we lachen, ontspant het endotheel (de binnenste laag van de bloedvaten), wat de bloedcirculatie verbetert en de bloeddruk verlaagt.

Dr. José Luis Palma Gámiz, vice-president van de FEC, stelt dat "permanente stress de aanwezigheid van vasoconstrictor hormonen die het endotheel beïnvloeden en vergemakkelijkt dat de stoffen die bloed dragen, zoals cholesterol, de binnenmuur binnendringen van bloedvaten, leidend tot verschillende hart- en vaatziekten. "

Verhoog uw goede cholesterol

Lachen helpt HDL (goede cholesterol) te verhogen en verhoogt de activiteit van lymfocyten, middelen die het immuunsysteem helpen bij de aanwezigheid van tumorcellen.

Lachen vermindert ook het niveau van hormonen geassocieerd met stress en verhoogt het niveau van stikstofmonoxide, een stof die de bloedsomloop verbetert, ontsteking van bloedvaten vermindert en de vorming van cholesterolplaques voorkomt.
Probeer daarom het grootste deel van de dag gelukkig te zijn en te delen met de momenten van je geliefde die hen met voldoening vullen, maar bovenal om hun gezondheid te verbeteren. En jij, hoe vaak per dag lach je?

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Wilt u meer ontvangen door Bladeren naar Opslaan "> informatie van uw interesse? Registreer u bij ons.

Video Geneeskunde: Hoe kan cholesterol juist heel goed zijn voor je hart? (3/5) (Mei 2024).