• Mei 2, 2024

De hoge niveaus van nerveuze spanning hebben een negatieve invloed op onze kwaliteit van leven, omdat ze energie en productiviteit verminderen, daarnaast genereren ze chronische vermoeidheid, overgewicht, hypertensie; dit alles kan echter worden voorkomen met een aantal technieken om werkstress te verminderen.

In een interview, Philip T. Hagen, huisarts in de afdeling Interne Geneeskunde van de Mayo Clinic , zegt dat het implementeren van welzijnsgroepen op het werk een goede techniek is om stress te verminderen, de productiviteit van medewerkers te verbeteren en een gezonder personeelsbestand aan te moedigen.

De specialist zegt dat ze om de effectiviteit van deze methode aan te tonen, de gevallen van 143 duizend werknemers hebben geanalyseerd, die een wellnesscentrum hadden, waar ze konden oefenen en een uitgebalanceerd dieet konden volgen om een ​​goede rust te bevorderen (minimaal zeven uur slapen)

Aan het einde van het programma merkte de arts op dat van de patiënten die het programma hadden afgerond 62% van de werksituatie veranderde, 44% van hun slaapgewoonten veranderde, 43% een andere financiële status.

Bovendien veranderde 33% van hun eetgewoonten, 33% veranderde hun hechte relaties en 32%, hun recreatietijd.

Door dit type programma's op kantoor te implementeren, zal de deelname van individuen aan arbeidsprojecten en aan het welzijn van het bedrijf opmerkelijk worden geobserveerd.

De arts van de afdeling Occupational and Preventive Medicine van de Mayo Clinic geeft echter aan dat werknemers met een hoge mate van stress minder beschikbaar zijn om deel te nemen aan deze welzijnsgroepen, vanwege het gebrek aan vertrouwen en gezondheidsproblemen.

Implementeer het in je werk!

Dit welzijnsprogramma kan in elk bedrijf worden toegepast omdat ze economisch zijn, zegt dokter Philip T. Hagen, je hoeft alleen maar verschillende groepen te creëren, die geleid moeten worden door een empathisch persoon, die de meeste van zijn collega's kent.

Elk van deze groepen zal zich concentreren op verschillende activiteiten, dat wil zeggen, men kan gaan wandelen om stress te verminderen; een ander komt samen in een geïsoleerde kamer om een ​​dutje te doen, te mediteren of over de dag te praten.

De specialist vermeldt dat er iets meer dan traditionele geneeskunde nodig is om werknemers gezond en met een goed niveau van productiviteit te houden, aangezien stress, onderbroken slaap en overgewicht factoren zijn die verband houden met een slechte kwaliteit van leven. En jij, wat zijn jouw technieken om stress te verminderen?

Video Geneeskunde: #114 Hans Janssen - Het brein achter de tegendraadse topseminars van DenkProducties (Mei 2024).