• Mei 14, 2024

de ijzer het is een essentieel mineraal voor de mens, maar zijn tekort kan verschillende oorzaken hebben; zoals het gebrek aan rijk voedsel dit mineraal of voor sommigen ziekte. Hoe kunnen we echter weten dat ons lichaam niet krijgt wat het nodig heeft?

Volgens de Voedsel- en landbouworganisatie van de Verenigde Naties, de gebrek aan ijzer is het meest voorkomende voedingsprobleem van de menselijke wezens In de meeste niet-geïndustrialiseerde landen bedreigt het meer dan 60% van de vrouwen en kinderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Cookies om bloedarmoede te bestrijden

Hoe te weten?

Het is een probleem dat meestal stil is, maar hier geven we je 5 sleutels om te ontdekken of je lijdt gebrek aan ijzer.

1. Vermoeidheid . Het lichaam gebruikt ijzer om te produceren hemoglobine, de stof in de rode bloedcellen die zuurstof draagt. Volgens Blaire Morris, verpleegster bij het Vanderbilt Center for Integral Health Als u niet genoeg gezonde bloedcellen heeft, zult u zich uitgeput voelen.

2. Je bent meer apathisch. Verander sommige neurotransmitters waardoor je apathie ervaart.

3. Moeilijkheden met ademhalen. Dit kan gebeuren als u zich in de sportschool of eenvoudigweg, en dit is te wijten aan het feit dat onvoldoende ijzer in het bloed veroorzaakt dat het lichaam last heeft van een gebrek aan zuurstof.

4. Bleke huid. Een verkleurd uiterlijk kan worden veroorzaakt door een verminderde bloedstroom en een afname van het aantal rode bloedcellen.

5. Frequente infecties. Als u vaak ziek wordt van de luchtwegen De schuldige kan ijzertekort zijn.

Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt. Vergeet het niet en pas goed op jezelf!

Video Geneeskunde: Hoe ik in 45 minuten onverwachts moeder werd. -EMOTIONELE STORY TIME - DEEL 1 (Mei 2024).