• Mei 4, 2024

In de afgelopen tijd is er meer en meer onderzoek gedaan naar de voordelen van kokosolie , grotendeels dankzij de roem die hij over de hele wereld heeft aangenomen.

Volgens Tom Brenna , hoogleraar voedingswetenschappen van de Cornell University's College of Human Ecology , de kokosolie Het heeft een aantal voordelen ten opzichte van andere soorten verzadigde vetten, omdat het rijk is aan tocotriënol (vitamine E).

Terwijl de oude kokosolie die werd geraffineerd, ontgeurd en gebleekt, snelle en ongezonde cholesterolverhogingen veroorzaakt, is er geen bewijs dat hetzelfde geldt voor de maagdelijke versie die tegenwoordig beschikbaar is en die in feite veelbelovende eigenschappen heeft. " zegt hij.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 7 voordelen van kokosolie in uw schoonheid

Probeer het eens

Hoewel het onderzoek in een langzaam tempo verloopt, vinden we interessante resultaten van de voordelen van de kokosolie die we willen delen om je de kans te geven om het in je op te nemen dieet .

1. Verhoog het goede cholesterol. Walter C. Willett , arts van de Harvard School of Public Health , geeft aan dat deze olie vooral goed lijkt om de olie te boosten cholesterol "Goede" HDL , waardoor de inhoud minder schadelijk is verzadigd vet .

2. Geef energie. Informatie gepubliceerd door de NYU Langone Medical Center geeft aan dat de meeste van de verzadigde vetten van de kokosolie Ze zijn van de middelketenige soort, deze worden snel door het lichaam gebruikt om te produceren energie.

3. Help om gewicht te verliezen. Melina Jampolis , een medisch specialist in voeding, geeft aan dat de triglyceriden middellange keten van deze olie worden snel gemetaboliseerd door de lever , dus het is minder waarschijnlijk dat ze worden opgeslagen als lichaamsvet , wat komt de voordelen ten goede gewichtsverlies .

4. Anders haarbeschadiging. Het gebruik van deze olie helpt de door kammen geleden schade te bestrijden, dit kan te wijten zijn aan de relatief hoge affiniteit met de eiwit van de haar en het vermogen om diep in de as van elk haar te penetreren, duidt op een studie gepubliceerd door de Society of Cosmetic Chemists .

5. Het is antimicrobieel. Wanneer geconsumeerd door mensen, de kokosolie verandert het lipidemembraan van de bacterie en virus ; doodt ziekteverwekkers zonder schadelijk voor de gastheer of schadelijke darmbacteriën die de gezondheid bevorderen, staat in een artikel in de American Society for Nutrition .

6. Het helpt je in de keuken. Penny Kris-Etherton , onderzoeker van cardiovasculaire voeding van de Penn State University , zegt dat de kokosolie is een betere optie dan boter en trans vet om het voedsel te braden.

Het is belangrijk dat je weet dat kokosolie bevat verzadigde vetten , die te veel schadelijk zijn voor de organisme . Om dezelfde reden is het handig dat u uw consumptie niet misbruikt en dat u met een specialist de bedragen raadpleegt die u kunt consumeren, afhankelijk van uw lichaam.

Video Geneeskunde: Probeer het eens bij een Argentijn (Mei 2024).