Leer vitamine B6 kennen

• Mei 5, 2024

de vitamine B6 (ook bekend als pyridoxine, pyridoxal of pyridoxamine ) is oplosbaar in water, het lichaam kan het lange tijd niet opslaan. Dit betekent dat de persoon regelmatig vitamine B6 moet krijgen, omdat het gemakkelijk in de urine wordt uitgescheiden.

Vitamine B6 is essentieel voor de algemene gezondheid van het organisme. Hier zijn echter enkele specifieke functies van B6:

Eiwitmetabolisme

1.- Het metabolisme van rode bloedcellen

2.- De juiste werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem

3.- Verhoog het zuurstofgehalte van hemoglobine

4.- Onderhoud van de bloedglucose

Waar vind je vitamine B6

Het goede ding over vitamine B6 is dat het gemakkelijk kan worden gehaald uit groenten en dierlijke bronnen. Onder de voedingsmiddelen die bevatten vitamine B6 Ze zijn:

1.- Lever, kip, zalm en tonijn.

2.- Avocado's, bananen, aardappelen (met alles en schaal)

3.- Walnoten, tarwekiemen en verrijkte granen

de vitamine B6 het is essentieel voor de functies van de organen. Daarom kan een tekort aan deze vitamine leiden tot ernstige gezondheidsproblemen van een persoon.

Sommige mensen die vitamine B6-supplementen gebruiken, moeten voorzichtig zijn met een mogelijke overdosis. Vitamine B6 (met name dat van supplementen, niet van voedselbronnen) kan gevoelloosheid in de armen en benen veroorzaken, ook bekend als sensorische neuropathie in de medische wereld.

Video Geneeskunde: Reverse make-up challenge! ❤ Andersom opmaken | Beautygloss (Mei 2024).