• April 30, 2024

Het is geen geheim dat je bereikt welzijn en bereik een leven met zin je hebt eenvoudige dingen nodig, geniet van elk moment en alles dat je omringt.

de Oostenrijkse psychiater Viktor E. Frankl bevestigt in zijn werk Mens op zoek naar betekenis, dat er steeds meer mensen zijn die middelen hebben leven genoeg, maar waarvoor het ontbreekt zin ”.

Omdat de natuurlijke neiging om altijd bezorgd te zijn en onder druk gezet voor de dag tot dag, GetQoralHealth presenteert u 5 eenvoudige manieren om uw gewone leven buitengewoon te maken.

Van gewoon tot buitengewoon

Om je leven iets buitengewoons te laten worden, begin je alledaagse dingen anders te doen, zoals hij zegt Jose María Vicedo , specialist in persoonlijke verbetering en motivatie , je hoeft alleen maar iets "extra's" toe te voegen aan alles "gewoon" in je leven. Het gaat over "gewone" dingen die buitengewoon goed gedaan worden.

Om je leven tot iets bijzonders te maken, moet je iets "extra's" toevoegen aan alle "gewone" dingen in je leven.

1. Bedankt. Robert A. Emmons , hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Californië, Verenigde Staten, bevestigt dat het tonen van dankbaarheid je kwaliteit van leven verbetert, omdat het een onfeilbare methode is om de geluk en persoonlijke voldoening, evenals om niveaus te verhogen genoegen en enthousiasme .

2. Maak af waar je begint. Daniel E. Waldschmidt , in zijn boek Hoe gewone mensen buitengewone dingen kunnen bereiken, stelt voor om de taken die we zijn gestart te beëindigen, omdat je hiermee verder kunt gaan om door te gaan met de volgende uitdaging , wat je zal helpen ontwikkeling personeel.

3. Stop met klagen . Een studie gepubliceerd in de Journal of Experimental Psychology bevestigt dat klagen je fysieke en mentale prestaties beïnvloeden.

4. Help iemand. Een onderzoek van de Universiteiten van Buffalo, Stony Brook en Grand Valley State , Verenigde Staten, laat zien dat wanneer je iemand helpt, je hem beschermt gezondheid en je verlengt je leven omdat je het vermindert spanning en de sterfte geassocieerd met deze aandoening.

5. Heb een doel. Brian Tracy , auteur van het boek Doelen: praktische strategieën om uw doelstellingen te bepalen en te veroveren, zegt dat het stellen van doelen een van de manieren is om geluk, overvloed, productiviteit en succes te bereiken.

Elke dag is een gelegenheid om dingen anders te doen, het hebben van een gewoonte zal je helpen momenten te belevenbuitengewoon . En jij Welke acties leiden je om geen leven te hebben gewoon ?

Video Geneeskunde: BuitenGewoon 1 - 3 April 2016 (April 2024).