• Mei 3, 2024

Als je kilo's wilt verliezen, kan de nacht een uitdaging zijn, omdat je het misschien niet weet wat eet om af te vallen en val in een verleiding of sla dit voedsel over.

Een slecht diner is genoeg om de volgende dag zonder honger wakker te worden en 's middags angst te hebben, "zegt Salomón Jakubowicz, endocrinoloog en auteur van het boek Niet één dieet meer.

Weet je dat niet wat te eten om af te vallen ? De expert deelt de volgende recepten die naast heerlijk, je stofwisseling versnellen en je zorgt voor je figuur.

Vis ceviche

Maak elke vis klaar met een beetje ui, knoflook, koriander, citroen, zout en peper. Je zult het geweldig vinden!

Kip "Popeye"

Je hebt alleen een gegrilde borst nodig, voeg een kop spinazie, paprika en een theelepel olijfolie toe. Als je wilt, kun je gesmolten Oaxaca-kaas bovenop de kip toevoegen.

Video Geneeskunde: Ceviche maken - Allerhande (Mei 2024).