Trainen op kantoor verhoogt uw productiviteit

• April 29, 2024

Bij verschillende gelegenheden hebben we gehoord wat we moeten doen oefening Op het werk is het een goede optie om je beter te voelen en meer te presteren. Dit is een grote waarheid. Een studie uitgevoerd door de Sanitas Wellbeing Chair van de Europese universiteit van Madrid, onthult dat de praktijk van lichaamsbeweging op kantoor verhoogt de spierkracht en vermindert de kans op aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals lage rugpijn .

De informatie, gepubliceerd op de portal Muyinteresante.com , merkt op dat het onderzoek aantoont dat de mensen die twee tot drie keer per week op kantoor werkten, hun niveau van cholesterol en de triglyceriden in 40%.

Bovendien verhoogden ze hun gemiddelde zuurstofverbruikswaarden met maximaal 86%, wat een verbetering van de capaciteit betekent cardiopulmonale . In dit opzicht, de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), wijst erop dat een toename van de zuurstofconsumptie een toename van de kwaliteit en levensverwachting van mensen impliceert.

De resultaten van dit onderzoek, geleid door de professoren van de Faculteit van lichamelijke activiteitswetenschappen en de Sport van de Europese Universiteit van Madrid , bevestig de wetenschappelijke overtuiging dat de mensen die presteren lichaamsbeweging regelmatig, in dit geval op de werkplek, genieten van een betere gezondheid en voorkomen verschillende hart- en vaatziekten.

Video Geneeskunde: DeskHub™ - De Complete Werkplek In De Cloud (April 2024).