Wil je er zo uitzien?

• Mei 8, 2024

Het verkleinen van de taille is de uitdaging waarmee duizenden vrouwen vandaag te maken hebben. De redenen kunnen divers zijn: slecht dieet, genetica of hormonen, wat een realiteit is, is dat de accumulatie van vet in dit gebied een laag zelfbeeld en een lelijk aspect genereert.

Alles is echter niet verloren, er zijn fysieke activiteiten die je niet alleen plezierig kunnen maken, maar ook helpen om dit deel van je anatomie te verminderen, in te kerven en te kloppen zonder het te voelen. Ontdek ze!

1. Hula-hop . Het is een spel waarbij een ring in de taille ronddraait door cirkelvormige bewegingen van de romp. Het is een effectieve methode om af te vallen, omdat elke 60 minuten 600 calorieën worden verbrand (hoewel het gedurende de dag ongeveer 25 minuten volstaat).

Het is een activiteit die gemakkelijk en leuk is, terwijl hij vooral wordt aanbevolen voor al diegenen die de buik willen verminderen en de taille willen vormen, omdat het de vermindering van lokaal vet in dat gebied bevordert.

2. Arabische dans. Behalve dat het een ritmische en erotische dans is, kun je de spieren van de buik laten werken met wat je taille zal vormen. Naast een cardiovasculaire oefening, kunt u in elke sessie van één uur 300 tot 500 calorieën elimineren.

3. Spring op het touw. Het is een fysieke activiteit die u in het bedrijf of individueel kunt doen. Springen voor een paar minuten zal je helpen je taille veel sneller te verminderen. Denk eraan om op te warmen voordat je gaat springen.

Als je graag in de buitenlucht traint, kun je een paar rondes van zachte draf rond het vierkant maken of rond een handstand die je in de buurt hebt. Vergeet ook niet voldoende water te drinken.

Lichamelijke activiteit is essentieel als u uw taille wilt verminderen, maar een uitgebalanceerd dieet kan u helpen bij uw doel. Geniet van je leven!

Video Geneeskunde: (5/5) Waarom kan iedereen er in de toekomst zo uitzien zoals hij of zij wil? (Mei 2024).