Versnel uw metabolisme met cardiovasculaire oefeningen

• Mei 8, 2024

Blijkbaar de mensen die optreden cardiovasculaire oefening ze hebben de neiging om meer calorieën te eten voor een uur, omdat hun metabolisme het is versneld en ze hebben "extra voedsel" nodig om in balans te komen.

In dit opzicht, het tijdschrift Geneeskunde en wetenschap in sport en lichaamsbeweging, gepubliceerd in april 2011, een onderzoek waarin werd vastgesteld dat het lichaam na een sessie van ongeveer 37% meer calorieën consumeert cardio intens.

De verklaring voor dit lichamelijk proces is nog niet duidelijk, maar de onderzoekers wezen erop dat het antwoord te maken kan hebben met de vervanging van glycogeen (een polysaccharide van energiereserve, die wordt gevormd door vertakte ketens van glucose ) of met de consumptie van vet als energiebron.

De studie wijst er echter op dat het gunstig is voor de metabolisme blijf nog uren accelereren, zelfs als je "extra" calorieën eet, omdat het lichaam ze makkelijker verbrandt en geen extra vet verzamelt.
 

Video Geneeskunde: Je metabolisme versnellen met dit verfrissende drankje (Mei 2024).