• April 28, 2024

De meeste Mexicanen vieren met enkele heerlijke tamales en atoles, wat een belangrijke consumptie van calorieën betekent, die grote schade aanricht in het organisme van de mensen.

In informatie gepubliceerd door de Federaal kantoor van de procurator (Profeco), de dokter María Eugenia Velasco, coördinator van medische programma's van het IMSS, wijst erop dat Mexicaans eten rijk is aan koolhydraten en dierlijk vet, dus de overmatige consumptie ervan kan obesitas veroorzaken.

Veroorzaken tamales en atolen gezondheid?

Volgens informatie van het Federale Consumentenbeschermingsagentschap (Profeco), wanneer u een tamale cake met een kop atole gebruikt, draagt ​​u 130 130 calorieën bij aan uw lichaam in een enkele maaltijd en erger, als het tijdens het avondeten is.

De specialist zegt dat een 100 gram tamale je 850 calorieën geeft, een broodje geeft je 100 en een glas rijst atole betekent 180 calorieën, dat wil zeggen dat je 130 duizend calorieën binnenkrijgt.

Effecten van calorieën in het lichaam

Eugenia Velasco geeft aan dat tamales gemaakt zijn zonder vezels, dus de calorieën gaan in minder dan een half uur naar de bloedbaan en genereren:

1. Een significante toename van glucose
2. Overmatige insulineproductie
3. Ophoping van vet in lever, spieren en lichaam

Wanneer Candlemas Day wordt toegevoegd aan de kerstfestiviteiten, hebben Mexicanen de neiging om tot acht kilo te klimmen wanneer ze de consumptie van eten en drinken niet matigen, volgens de Mexicaanse Instituut voor Sociale Zekerheid (IMSS).

Om te voorkomen dat dit overgewicht de gezondheid beïnvloedt, moet u weten hoeveel calorieën u per dag moet eten, maar hoe weet u dat? dan Carmen Haro, voedingsdeskundige van INSK , hij legt het je uit:

Gebruik lichte tamales, dat wil zeggen, die gemaakt zijn met minder dierlijke vetten en groenten om het verbruik van overtollige calorieën te voorkomen.

Als je van plan bent om tamales en atole te eten, probeer dan de rest van je maaltijden licht te maken, dat wil zeggen, probeer je calorie-inname in balans te houden zodat je je limiet niet overschrijdt. En jij, hoe vaak gebruik je tamales en atole?