• Mei 5, 2024

Mariana Carballido, voedingsdeskundige , verklaart voor GetQoralHealth dat het uitdroging is een van de hoofdoorzaken van vermoeidheid tijdens de oefening , hoewel het kan worden voorkomen.

Verlaag uw prestaties niet: drink water

Houd daar rekening mee activiteiten van lange duur ze zullen meer nodig hebben hydratatie . Wanneer je dat doet opleiding je zweet en er ontstaat een elektrolytenbalans die kan leiden krampen , duizeligheid en tot a flauwte .

WAARSCHUWING: Dorst is een teken dat je lichaam op uitdroging afstevent.

Video Geneeskunde: Dr. Greger in the Kitchen: My New Favorite Beverage (Mei 2024).