Ontdek of je een workaholic bent in deze test

• April 27, 2024

In het huidige tempo van het leven is het normaal dat een persoon wordt werkverslaafde (workaholic) zonder het te beseffen; Het is echter essentieel dat ze het tijdig detecteren om de spanning en een betere kwaliteit van leven te bereiken.

Wanneer uw werkactiviteiten volledig opwegen tegen de toezeggingen of persoonlijke relaties, bent u het grootste deel van de dag op het werk, heeft u terugkerende gedachten over kwesties van uw baan, misschien wordt u een werkverslaafde . Laat niet meer tijd verstrijken en ontdek het met deze test van ANTEROOS Therapeutisch Centrum:

Ben je een workaholic?

Schrijf op een wit vel een van de opties die u in elk van de vragen hebt gekregen, wees eerlijk in uw antwoorden:

1.- Heeft u een specifieke planning die u regelmatig en adequaat ontmoet?
A) Ik weet wanneer ik binnenkom, nooit wanneer ik uitga.
B) Soms.
C) Ja, altijd.

2.- Neemt u gewoonlijk werk mee naar huis?
A) Ja, bijna elke dag.
B) Soms, in het weekend.
C) Mijn metingen vind ik in de bibliotheek.

3.- Belden ze je thuis voor arbeidsaangelegenheden thuis?
A) Ja, bijna elke dag en vaak voor onzin.
B) Soms.
C) Als ze me bellen, komt dat omdat er iets buitengewoons is gebeurd.

4 .- Heb je het gevoel dat je mist of het gevoel hebt iets verkeerd te doen als je op het moment dat iedereen vertrekt, stopt met werken?
A) Ja, het is alsof ik moest ontsnappen of weggaan.
B) Soms.
C) Ik voel dat ik weg ga met het huiswerk gedaan.

5.- Heb je je telefoonboek met meer werkcontacten dan vrienden?
A) Ja, ja.
B) Het is eerlijk.
C) Ik heb een paar collega's, de rest zijn vrienden.

6.- Merk je dat er iets ontbreekt als je je agenda op kantoor laat staan?
A) Natuurlijk, ja. Als ik zoek, kom ik meteen terug.
B) Het hangt ervan af of ik iets belangrijks heb achtergelaten.
C) Nee, in dat geval zou het een opluchting zijn.

7.- De vakantie is eindeloos?
A) Ik verveel me tijdens de vakantie, daarom tel ik de dagen dat ik terug moet gaan.
B) Nou, nee.
C) Ik vind ze kort.

8.- Voel je voortdurend dat je geen tijd hebt?
A) Ja, het is een gewoonte.
B) Slechts af en toe, wanneer ik veel dingen te doen heb.
C) De waarheid is dat ik het goed beheer.

9.- Gaan jouw gesprekken meestal over werk of kun je praten over andere onderwerpen: hobby's, maatschappij, sport?
A) Mijn werk vult mij en neemt de meeste van mijn gesprekken in beslag.
B) Het hangt ervan af of ik met collega's ben, ja.
C) Werk? Ik ben er niet in geïnteresseerd om er bijna nooit over te praten.

10.- Denkt u of erkent dat werk u continu nodig heeft?
A) Ja, want als ik er niet ben, is er niemand om het te doen.
B) Soms.
C) Ik had het niet verhoogd.

partituur

Tel het aantal antwoorden A, B en C dat je hebt beantwoord. Voeg de "A" toe en vermenigvuldig deze met 5; de "B" vermenigvuldigt zich met 2 en de "C" met 0.

Als je tussen 0-10 punten hebt gekregen: Je hebt weinig interesse in werk.

Degenen die tussen 15-30 punten hebben: Je houding is normaal, dat wil zeggen, je weet hoe je je vrije tijd in balans moet brengen en wat je deelt met geliefden, zonder de verplichtingen van het werk te verwaarlozen.

Van 30-50 punten: Je bent helemaal een workaholic. Houd in gedachten dat als je je leven op een gematigde manier kunt plannen, je prestaties zeker zullen toenemen.

Vergeet niet dat de resultaten van de test om te detecteren of u een workaholic bent, een orientatieve waarde hebben, die de mening van een specialist in het onderwerp niet kan vervangen.

Stop met een workaholic te zijn

Wanneer een persoon is werkverslaafde lijden spanning chronische, prikkelbaarheid , fysieke en psychologische slijtage, en lijden vaak depressie , wat een slechte kwaliteit van leven op een persoonlijk en gezinsniveau veroorzaakt. Daarom is de specialist Rocío Arocha geeft je enkele tips om dagelijkse stress te bestrijden:

Probeer uw planning te respecteren en werkactiviteiten te splitsen van persoonlijke activiteiten, zodat u een gezond leven en een betere productiviteit hebt. Vergeet niet dat je moet werken om te leven en niet andersom. En jij, ben jij een workaholic?

Video Geneeskunde: Spijt Van Scheiding? Top 5 Dingen Die Je Nu Kan Doen (April 2024).