• Mei 15, 2024

Heb je geanalyseerd hoe je lichaam zich gedraagt ​​nadat je een geweldig hebt ervaren boosheid of een aanval van woede? Hoewel je het niet gelooft, giftige emoties ze veroorzaken cellulaire en weefselontsteking, die de ontwikkeling van andere ziekten en infecties bevordert.

Volgens een studie gepubliceerd in JAMA Psychiatry , de ontsteking gegenereerd door de boosheid en woede tast de kwaliteit van het leven van mensen aan door het verhogen van het risico op depressie, angstgevoelens en alcohol- of drugsmisbruik.

Tijdens het onderzoek concentreerden de onderzoekers zich op de bloedspiegels van twee inflammatoire markers, C-reactief proteïne (CRP) en interleukine-6 ​​(IL-6), die elk geassocieerd zijn met agressief impulsief gedrag bij mensen. , katten en muizen.

CRP wordt geproduceerd door de lever als reactie op een infectie of letsel. Het helpt de aandacht van het immuunsysteem te richten op dode of beschadigde cellen. Ondertussen wordt IL6 uitgescheiden door witte bloedcellen om immuunresponsen te stimuleren, zoals koorts en ontsteking.

Beheers jezelf en ga weg van ziektes!

Om deze giftige emoties te beëindigen en de ontsteking van uw lichaam te vermijden, Deepak Chopra, Indiase arts, schrijver en docent, beveelt u aan om deze stappen te volgen.

1. Neem verantwoordelijkheid voor je emoties

Je staat hun creatie toe omdat ze in je geest worden gegenereerd op basis van ervaringen uit het verleden.

2. Bekijk ze zonder ze te veroordelen.

Het is belangrijk dat u de negatieve emoties voelt en verwerkt om ze op een positief pad te richten.

3. Label ze

Geef ze ook een naam boosheid , wrok, woede, schuldgevoelens, jaloezie, onder anderen.

4. Beschrijf ze

Stel je voor dat je ze in de verte observeert. Hoe ze eruitzien, wat ze doen, analyseren de situatie. Hiermee genereer je een uitdrukking zodat je immuunsysteem je beschermt.

5. Deel ze

Dit zal je helpen dat negatieve en giftige gevoel voor je lichaam los te laten.

Eindelijk, wanneer je die emoties loslaat, moet je vieren met wat actie die je heel gelukkig maakt.

Video Geneeskunde: 2016 Personality Final (Mei 2024).