Capoeira versterkt uw lichaam en verbetert uw flexibiliteit

• Mei 18, 2024

de capoeira het is een vechtalternatief dat zijn oorsprong vindt in Angola door de Afrikaanse slaven, omdat het verboden was om met het lichaam te vechten, omdat dit de dood en het verlies van het geld van degenen die ze hadden gekocht zou kunnen betekenen. Op deze manier, het gebruik van een dans te verdedigen simuleerde de deelnemer.

Er zijn drie stijlen van capoeira : Angola , regionaal en hedendaags; de eerste wordt gekenmerkt door snelle en krachtige bewegingen; de regionale, het is meer atletisch en met meer vechtbewegingen, eindelijk is de hedendaagse een fusie van de vorige twee.

Het is een aërobe oefening dat vermindert de bloeddruk ; aanzienlijk verbetert de cardiorespiratoire systeem ; vermindert de lichaamsvet ; verbetert de relatie tussen niveaus van cholesterol HDL / LDL, verhoogt de weerstand en minimaliseert het risico op hartaanvallen .

Ontdek hoe eenvoudig en leuk het is om te oefenen capoeira in de volgende video:

de capoeira is een fysieke activiteit die de stevigheid van verbetert spieren , bilspieren, armen en buik. Dit is goed oefening om gewicht te verliezen, want het versnelt het metabolisme en het lichaam blijft branden calorieën nadat je het hebt geoefend, zelfs als je slaapt. Bovendien, de spiermassa dat zich ontwikkelt, actief is. Dus hoe meer spier ontwikkelen, meer calorieën je verbrandt met minder inspanning. Aarzel niet! Begin het te oefenen.

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Что будет если не есть мясо правильно? Или что будет если есть мясо не правильно? (Mei 2024).