• April 28, 2024

Aan het einde van de dag merken sommige mensen dat hun voeten ontstoken of zwaar aanvoelen; Meestal komt dit door de ophoping of het vasthouden van vloeistoffen in het onderste deel van het lichaam, maar waarom andere oorzaken de voeten doen opzwellen?

Volgens de National Institutes of Health van de Verenigde Staten (NIH, voor zijn afkorting in het Engels), ontsteking van de voeten is heel gebruikelijk onder de bevolking, maar er zijn verschillende factoren die het genereren.

Pas op voor overgewicht en medicijnen!

De NIH heeft aangegeven dat de ontsteking tijdelijk kan zijn, evenals een teken van hart-, nier- of leverinsufficiëntie, vanwege het teveel aan vloeistof dat in het lichaam wordt gegenereerd; De meest voorkomende redenen voor voetontsteking zijn echter:

1. te zwaar
2. Reis per vliegtuig of auto
3. Ik blijf lang
4. Menstruatiecyclus of zwangerschap
5. Oestrogeeninname of medicijnen zoals antidepressiva of bloeddruk

Voorkom en geniet van een goede doorbloeding!

De specialisten geven aan dat u, om te voorkomen dat vochtophopingen in de benen en de ontsteking van de voeten optreden, alleen:

1. Til je benen omhoog boven het niveau van het hart, terwijl je ligt
2. Maak bewegingen met de benen
3. Heb een zoutarm dieet
4. Draag een speciaal stuk rust zoals sokken of sokken
5. Neem pauzes, sta op en loop tijdens uitstapjes.
6. Draag geen strakke schoenen
7. Afvallen
8. Voer wat fysieke activiteit uit

Als je aankomt, kun je ook je voeten weken in een kom heet water, kleine cirkels maken; dit zal hen ontspannen en de bloedsomloop in het gebied bevorderen.

Als u vindt dat voetontsteking aanhoudt, is het het beste om met uw arts mee te gaan om andere oorzaken zoals ziekte uit te sluiten. En jij, hoe zorg je voor je voeten?

Video Geneeskunde: 4 Gevolgen Van Overgewicht Waardoor Je Vroegtijdig Sterft (April 2024).