• April 30, 2024

Het is waar dat universiteitsstudenten de neiging hebben om dik te worden, maar vrouwen maken zich meer zorgen om gewichtstoename in de universiteit dan door mannen, volgens een nieuwe studie.

"Toen vrouwen aankwamen, verslechterde hun houding ten opzichte van eten en werd hun ontevredenheid over het lichaam groter," zei ze. Laura Girz, afgestudeerde student aan de Universiteit van Toronto en hoofdauteur van de studie , die wordt weergegeven in een recente online editie van het tijdschrift eetlust.

Maar misschien is de overtuiging dat eerstejaarsstudenten 15 pond (bijna zeven kilo) krijgen misleidend. De studie van bijna 500 universiteitsstudenten vond dat ze gemiddeld minder dan 10 kilo (4,5 kilo) stegen.

Onderzoekers volgden pas ingeschreven eerstejaarsstudenten (met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 18 jaar) vanaf het moment dat ze naar de universiteit gingen en voor de komende vier jaar.

Naast het registreren van het gewicht, evalueerden ze de attitudes over voedsel, depressie en lichaamstevredenheid en zetten ze de verandering in die attitudes in terwijl de schaal veranderde. De onderzoekers ontdekten dat de seksuele verschillen aanzienlijk waren.

De meerderheid van de studenten (303) kreeg enig gewicht. Het gewicht van nog eens honderd bleef stabiel en 75 gewicht verloren.

Gemiddeld namen mannen ongeveer negen pond (vier kilogram) toe en vrouwen ongeveer zeven pond (drie kilo) gedurende de gehele onderzoeksperiode.

De mannen die dik werden, hadden dezelfde opvattingen over eten en welzijn als degenen wier gewicht stabiel bleef, zei Girz; mannen die gewicht verloren, rapporteerden echter zowel aan het begin als aan het einde van de studie negatieve attitudes over voedsel.

Concluderend: mesten is gekoppeld aan meer bezorgdheid over gewicht en negatieve attitudes over voedsel bij vrouwen, maar niet over mannen, terwijl afvallen de negatieve houding ten opzichte van voedsel alleen bij vrouwen verbetert.

Mannen die in het begin dik waren en een negatieve houding ten opzichte van voedsel hadden, hadden geen betere houdingen, ook al vielen ze af, vond Girz.

Hij voegde eraan toe dat de veranderingen op de schaal niet veel effect hadden op depressie. Hij speculeerde dat de mannen die aanvankelijk ondergewicht hadden, gelukkig konden zijn met de extra.

"Het eerste jaar is echt een stressvolle periode die een negatief effect kan hebben op het eetgedrag," waarschuwde Girz.

Als studenten er echter aan wennen, kan het controleren van het gewicht eenvoudiger zijn.

Studenten hebben haar verteld dat de ruime beschikbaarheid van voedsel op de campus, grote porties en stress op school de inspanningen om slim te eten kan ondermijnen, aldus Girz.

Stress kan ertoe leiden dat sommige mensen stoppen met eten, scoren en anderen overhalen om te veel te eten.

Een andere deskundige gaf aan dat de bevindingen werden verwacht

Seksuele verschillen "zijn waarschijnlijk niet zo verrassend als je erover nadenkt," zei hij. Heidi Wengreen, universitair hoofddocent voeding, voedingsleer en voedingswetenschappen aan de Utah State University in Logan, Utah , die niet aan het onderzoek heeft deelgenomen.

Veel mannen van college-leeftijd willen de spiermassa te vergroten, dus het verkrijgen van gewicht is niet van belang, merkte hij op.

Bovendien is de overgang naar de universiteit een belangrijke verandering in het leven, zei Wengreen. In zijn eigen onderzoek ontdekte hij dat gewichtstoename waarschijnlijker was bij studenten die zeiden minder te presteren vanwege de druk van hun schooltijd en tijdsdruk.

Girz adviseert studenten om niet geobsedeerd te raken door gewichtstoename. "We weten dat geobsedeerdheid contraproductief is," zei hij. Adviseert studenten om naar hun lichaam te luisteren en de tekenen van tevredenheid en honger te herkennen. In plaats van chronische regimes, suggereert het eten van een uitgebalanceerd dieet.

de Academie voor Voeding en Diëtetiek (Academy of Nutrition and Dietetics) adviseert studenten om te ontbijten, op zoek te gaan naar vezelrijk voedsel, mager proteïnen zoals kip en vis te kiezen en hun inname van alcohol en suikerhoudende dranken te beperken.
 

Video Geneeskunde: The Reality Of Truth - Full Film (April 2024).