8 voedingsmiddelen die angst verminderen

• Mei 15, 2024

Regelmatig leidt angst tot overmatige voedselinname: eetaanvallen. Dit komt omdat de sleutel tot het beheersen van emoties wordt gevonden in voedsel; bijvoorbeeld yoghurt of kefir.

Als zuivelproducten bevatten beide probiotica die de gezondheid van de darmflora verbeteren; maar ook, a studie van de Psychiatrie onderzoek , wijst erop dat deze de afgifte van neurotransmitters stimuleren die belangrijk zijn voor de regularisatie van emoties, met name angst en verdriet.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe onderscheid maken tussen angst of honger?

Niet alle voedingsmiddelen zijn echter heilzaam, laat staan ​​hun overmaat. In moeilijke tijden zijn dit de beste voedingsmiddelen om angst te verminderen.

Video Geneeskunde: 6 Voedingsstoffen die STRESS in je lichaam verminderen (Mei 2024).