5 gewoonten versus gaatjes

• April 30, 2024

Goede gewoonten helpen voorkomen ziekten en infecties in je hele lichaam, vooral als het gaat om je mondgezondheid. Een gezonde glimlach zal u helpen pijn te voorkomen en de toegang van microben die uw lichaam en uw tanden beschadigen, zoals cariës .

Volgens cijfers van de Wereldgezondheidsorganisatie Tussen 60 en 90% van de schoolgaande kinderen lijdt aan gaatjes, terwijl 20% van de volwassenen lijdt aan een tandheelkundige ziekte die tot tandverlies kan leiden. Om te voorkomen dat je deel uitmaakt van de statistieken, geven we je de volgende 5 tips om te voorkomen cariës :

1.- Gezonde voeding : De vermindering van suikers in uw dieet voorkomt het uiterlijk van cariës en het voortijdige verlies van tanden. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, vitamine D en magnesium, evenals groenten en rauw fruit.

2.- Een juiste mondhygiëne: Holten worden voorkomen met de concentratie fluoride, die u kunt vinden in tandpasta's. Een nieuwe optie die u kunt gebruiken om uw mond te reinigen, is een tandheelkundig product gemaakt met enzymen van algenmicroben, die tandplak verwijderen en tanderosie voorkomen, volgens een onderzoek van de Universiteit van Newcastle , Engeland.

3.- Natuurlijke complementen: Calciumzouten zijn natuurlijke supplementen die de verschijning helpen voorkomen cariës en om je tanden te versterken.

4.- Crack verzegeling: Als je een spleet in je tanden hebt, is het dringend nodig dat je naar de tandarts gaat om ze te vullen. Het is een van de belangrijkste preventieve maatregelen om te bestrijden cariës .

5.- Correct gebruik van de borstel: Dit is een onmisbaar hulpmiddel om een ​​goede mondgezondheid te behouden. Als je wilt vermijden cariës je moet het elke drie of vier maanden vervangen vanwege bacteriële besmetting. Spoel na elk gebruik grondig om resten pasta te verwijderen.

Als je niet weet hoe je moet vormen cariës en wat zijn de gevolgen, de dokter María López Howell het legt het u in detail uit in de volgende video:

Vergeet niet om na elke maaltijd en flos je tanden te poetsen om voedselresten te verwijderen. Vergeet niet om minstens één keer per maand uw tandarts te bezoeken en een professionele reiniging uit te voeren. En jij, hoe voorkom je gaatjes?

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Oil Pulling Benefits for Plaque and Gingivitis (April 2024).