• Mei 15, 2024

Sleeping Beauty heeft het goede voorbeeld gegeven en we moeten het volgen: een studie onthult dat vrouwen hebben meer uren slaap nodig dan mannen, omdat hun vermogen om meerdere dingen tegelijk te doen grotere slijtage van hun lichaam veroorzaakt.

Het bereiken van werk, huishoudelijk werk en kinderopvang, maakt vrouwen uitgeput en vereist meer slaap ", zegt Jim Horne, auteur van het onderzoek aan Duke University.

De onderzoekers ontdekten dat vrouwenhersenen een langere periode nodig hebben om te rusten en verloren energie terug te winnen door het uitvoeren van meerdere taken die ze uitvoeren. In tegenstelling hiermee lijkt mannen gebrek aan slaap niet om hen te schaden.

Wanneer ze niet genoeg slaap krijgen

1. Overmatige honger en angst

Gebrek aan slaap zorgt ervoor dat vrouwen grote hoeveelheden voedsel met veel vet en koolhydraten eten.

2. Meer risico's op een ongeluk

Volgens de National Sleep Foundation verdrievoudigt het slapen van minder dan zes uur de kans op een ongeval als gevolg van slaapgedrag, vanwege effecten op oogcoördinatie.

3. Meer emoties

Een studie van de universiteit van Harvard toont dat vrouwen hebben meer uren slaap nodig omdat het gebrek daaraan depressie, angst, weinig tolerantie voor frustratie en woede kan veroorzaken.

4. Minder concentratie

Vermoeid zijn kan het moeilijk maken om concepten te leren en te behouden. Slechts 20 extra minuten rust zijn genoeg om de hersenstabiliteit te herstellen.

Video Geneeskunde: Niet goed slapen kan meerdere gevolgen hebben (Mei 2024).