Spinnen, geheim van Kaley Cuoco

• April 29, 2024

Bekend als "Penny" in de Amerikaanse serie The Big Bang Theory, toont Kaley Cuoco de wereld, via een reeks foto's tentoongesteld in het tijdschrift Maxim, hoe haar leven en lichaam is veranderd dankzij het draaien.

Na een zwaar rijongeval in 2010, dat haar er bijna toe brengt haar been te verliezen, presenteert actrice en model, op 27, een sculpturaal en gezond lichaam.

Momenteel voert Cuoco een routine uit die zijn twee passies combineert; Hij heeft echter bekend dat spinnen zijn lichaam heeft veranderd.

De actrice stelt voor om deze oefening elke dag gedurende een half uur uit te voeren, wat genoeg tijd is om resultaten te boeken. Naast het versterken van de spieren van je benen en kuiten, biedt de hometrainer je de meest ideale manier om je buik te vormen.

Deze oefening was voor haar niet alleen een bron van fysieke gezondheid, maar ook emotioneel, omdat het helpt om stress te verminderen en haar in staat stelt samen te leven en meer mensen te ontmoeten.

Als je het verlangen hebt om een ​​lichaam als dat van Kaley Cuoco te krijgen en een beenbreuk zoals zij hebt opgelopen, of als je het gewoon wilt vermijden, dan is het beter om rekening te houden met een aantal foutieve acties die in je draaipraktijk kunnen bestaan.

de Universidad del Rosario, faculteit revalidatie en menselijke ontwikkeling adviseert:

1. Trap niet met meer dan 110 omwentelingen per seconde; het ideaal zou zijn om het op 90 te doen.
2. Als een zeer sterke belasting wordt gebruikt, moet deze ten minste 60 omwentelingen per seconde worden verplaatst.
3. Doe geen overmatig sterke banen.
4. Armen en handen dienen alleen als ondersteuning te worden gebruikt.
5. Trap niet, dit kan letsel aan de femuropatelotibiale gewrichten veroorzaken.

In gesprek met het tijdschrift SELF Cuoco vermeldt dat een van zijn trucs om voor het figuur te zorgen, is om de dag te beginnen met vanille en melkhaver; Probeer bovendien ten koste van alles junkfood te vermijden door het te vervangen door soepen en salade.

Lichaamsbeweging en voeding zijn de sleutel tot het bereiken van een gezond lichaam; een die schoonheid en welzijn weerspiegelt.

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: 9 der fiesesten Spinnen der Welt (April 2024).