Recept voor prestaties!

• Mei 2, 2024

de Amerikaans voetbal Het is extreem intens. Slechts één training duurt tussen zes en zeven uur, de tijd waarin de atleet van drieduizend tot vierduizend brandt calorieën . Om onder deze omstandigheden te presteren, moet het dieet van de speler hoog zijn koolhydraten , eiwitten en vetten "Good".

in interview voor GetQoralHealth , de Voedingsdeskundige Magdia Novoa Arrevillaga legt uit dat, in algemene termen, de spelers van Amerikaans voetbal moet consumeren tussen 5 duizend naar 6 duizend calorieën dagelijks. Het kan variëren afhankelijk van je leeftijd, conditie, trainingsintensiteit en positie waarin je speelt.