• Mei 3, 2024

Soms doen mensen dingen automatisch zonder na te denken over de verschrikkelijke gevolgen die ze kunnen hebben op onze gezondheid ; Het is echter de moeite waard om een ​​beetje te stoppen om ons te analyseren gewoontes en onze gezondheidstoestand.

Volgens verschillende onderzoeken zijn de volgende gewoonten ingebracht gevaar onze gezondheid en welzijn; Als we willen voorkomen dat we deel uitmaken van de statistieken, is het het beste om ze te vermijden.

Omítelos voor je bestwil!

1. Slecht slapen . Een derde van de Mexicanen lijdt aan een slaapstoornis, waarvan 40% slapeloosheid heeft, maar wat zijn de gevolgen?

Een studie van Universiteit van Chicago details die het risico op lijden te zwaar , suikerziekte en hypertensie het neemt toe als we niet genoeg rusten.

2. Liegen op het werk . Deze gewoonte wekt woede, gebrek aan vertrouwen en verslechtering van interpersoonlijke relaties, zeggen onderzoekers van de Autonome Universiteit van Madrid.

3. Klagen over vermoeidheid . Een studie gepubliceerd in de Journal of Experimental Psychology Het stelt dat klagen over moe zijn of een beetje slapen slechter uitwerkt op de fysieke en mentale prestaties van wat er in werkelijkheid is.

4. Eet slecht. Een slecht dieet met te veel vetten en suikers beïnvloedt de intellectuele prestaties van mensen, vooral in de eerste jaren van het leven, zegt een andere studie gepubliceerd in de bovengenoemde publicatie.

Daarnaast is het erg belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben, omdat volgens gegevens van de Nationaal Instituut voor Statistiek en Aardrijkskunde (INEGI), in Mexico zijn in het laatste decennium meer dan tienduizend mensen gestorven aan ondervoeding.

5. Overmatig roken. Deze gewoonte veroorzaakt de dood van bijna 6 miljoen mensen per jaar. Het jaarlijkse dodental zou in 2030 kunnen oplopen tot meer dan 8 miljoen.

Wetenschappers van de Universiteit van Minnesota , wees erop dat de eerste inhalaties van een sigaar een giftige stof produceren die mutaties in het lichaam produceert die kanker kunnen veroorzaken.

Het duurt slechts tussen de 15 en 30 minuten, zodat na het inademen van sigarettenrook, stoffen beginnen te werken op DNA.

6. Stress. Mexico is het land met het hoogste percentage werkstress, en 75% van de werknemers lijdt aan dit probleem, terwijl 25% van de hartaanvallen afkomstig is van een ziekte die verband houdt met deze factor, volgens enquêtes van de Mexicaanse Instituut voor Sociale Zekerheid (IMSS).

De ergste gevolgen van deze aandoening zijn: gebrek aan concentratie, angst, depressie, slapeloosheid, hypertensie, hartritmestoornissen, dermatitis, erectiestoornissen, vroegtijdige ejaculatie, spiercontracturen, diarree en zweren.

7. Drink frisdrank. Mexico is gepositioneerd als de eerste wereldwijde consument van deze dranken. De belangrijkste problemen om dit te doen zijn hartaandoeningen, obesitas, ontwikkeling van alvleesklierkanker, verklaren de Harvard-wetenschappers.

Vergeet niet dat het het beste is om een gezond leven , drink natuurlijk water, heb een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging, om de ontwikkeling van ziekten te voorkomen die onze gezondheid in gevaar brengen. En jij, welke slechte gewoonten heb je?

Video Geneeskunde: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Mei 2024).