• Mei 5, 2024

Hippocrates al gezegd, beschouwd als de vader van de geneeskunde "Laat voedsel uw voedsel zijn en voedsel uw medicijn." En vergis je niet. Voedsel is de basis van de menselijke gezondheid; daaruit verkrijgt hij de essentiële voedingsstoffen om vitale functies te behouden.

Volgens publicaties in het vakblad Natuurgeneeskunde , de immuunsysteem De mens is gebaseerd op het evenwicht tussen buitenlandse agenten of "indringers" en de neutraliteit van gezonde weefsels in het lichaam, daarom wordt het ook wel "afweersysteem" genoemd.

Verhoog je "verdediging"!

Hoe het te bereiken? Ken de aanbevelingen van de experts en verbeter uw kwaliteit van leven. Ken ze!

1. Druiven en bosbessen. Volgens het Instituut Linus Pauling (LPI) in de Oregon State University (OSU) rode druiven bevatten resveratrol en pterostilbenebessen, beide stoffen met eigenschappen om het immuunsysteem te versterken.

2. Vitamine C. Voedingsmiddelen zoals kiwi, guave of citroen verhogen de vorming van interferon, een stof die het immuunsysteem verbetert.

3. Vitamine E. In supplement of in voedingsmiddelen zoals noten en volle granen, wordt vitamine E als een antioxidant beschouwd en verhoogt het de immuunrespons tijdens infecties.

4. Geslacht Volgens het Duitse tijdschrift Psychologie Heute , twee of drie keer per week seks oefenen versterkt het immuunsysteem.

5. Huisdieren. Een studie uitgevoerd door de Universitair ziekenhuis van Kuopio in Finland geeft dit aan dat baby's die met een huisdier leven minder vatbaar zijn voor luchtweginfecties, omdat huisdieren de rijping van het immuunsysteem van kinderen bevorderen.

6. Glimlach Volgens de arts in syneoneuroimmunology, Lee Berck van de Loma Linda University in Californië helpt lachen bij de activiteit van lymfocyten om micro-organismen te doden of kankercellen te bestrijden.

November of mei?

Een Britse studie gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Neurology , onthult dat de maand waarin je geboren bent een invloed heeft op de ontwikkeling van het immuunsysteem.

Tijdens het onderzoek bleek dat mensen geboren in de maand mei ongeveer twee keer zoveel autoreactieve T-lymfocyten hebben (veroorzaken auto-immuunziekten), vergeleken met mensen die in de maand november zijn geboren.

November. De onderzoekers concluderen dat degenen die in de maand november geboren zijn, minder waarschijnlijk zijn dan diegenen die in de maand mei geboren zijn om auto-immuunziekten te veroorzaken.