• April 30, 2024

Deze lijden , die acuut of chronisch kan zijn, manifesteert zich brandend maagzuur, ziekte , zwelling van de buik , overgeven met bloed , hik …

Deze symptomen kunnen beheers jezelf het leiden van een gezonde levensstijl, wat impliceert het volgen van een uitgebalanceerd dieet .

María del Rocío Torres Guízar , Voedingsdeskundige Biosana Integral Nutrition beveelt aan om 5 tot 6 maaltijden per dag te maken in kleine porties en ...

Opnemen in het dieet:

- Gebrand, gestoomd of gebakken voedsel

- Plantaardige oliën (bijvoorbeeld canola-olie)

- Vis (2 tot 3 keer per week)

- Eiwitten van plantaardige oorsprong (bonen, linzen, bonen)

- Rood vlees (1 tot 2 keer per week)

- Groenten en fruit zonder schaal

En blijf op afstand:

- Gepaneerd, gefrituurd of bekleed voedsel

- Boter

- Margarine

- Whole Dairy

- Irritant

- koolzuurhoudende dranken en frisdranken

- Ui

- Knoflook

- Mint

- Peper

- Tomaat

- Citrusvruchten (citroen, guave, aardbei, sinaasappel)

- Drugsmisbruik (naproxen en ibuprofen)

Bovendien stelt de specialist voor om te vermijden overvloedige maaltijden , eet langzaam en kauw goed voedsel, evenals onderhouden een gezond gewicht en kiezen voor Eten op kamertemperatuur .

Risicofactoren:

- Hoge niveaus van stress

- Misbruik van ontstekingsremmers en pijnstillers (zoals ibuprofen)

- Virale of bacteriële infecties

- Helicobacter pylori-bacteriën

- Lange vasten

- Roken

- Alcoholisme

- Vorige bloedende maagzweer

Als u ongemak heeft, ga dan naar de gastro-enteroloog en volg een voedingsplan met een voedingsdeskundige.

Omdat je dit leest ...

Ze vinden levende kakkerlak in de schedel van een vrouw

Gevaren om je buik in plastic te wikkelen

Hoe te weten of u chronische gastritis heeft

Wat is Cold Hands Syndrome?

Video Geneeskunde: 3 vetverbrandende soepen die je zou moeten opnemen in je dieet (April 2024).