Hydratatie helpt de concentratie te verbeteren

• April 27, 2024

de examens maandelijks, definitief of halfjaarlijks activiteit op een niveau hersen- en meer wanneer het dagen zonder onderbreking zijn.

Tijdens deze periode meestal de studenten je dieet negeren en de uren slaap , in het spel van stress en angst vervallen om de tests met de betere cijfers .

Hydratatie is echter een belangrijk aspect. De meeste mensen zijn zich niet bewust dat het handhaven van het juiste niveau van water in het lichaam een ​​positieve invloed heeft op de mentale prestaties. de gebrek van Hydratatie vermindert de retentie in kortetermijngeheugen, beïnvloedt concentratie, verhindert rekenkundige activiteiten en influye op een negatieve manier in visuele vaardigheid.

"Uit de uitgevoerde onderzoekstudies blijkt dat als de hydratatie onvoldoende is, zoals het geval is in een andere cel van het organisme, het ook de functioneren van de hersenen en verslechtert intellectuele prestaties in functies van aandacht, herhaling, wiskunde, enz. "uitgelegd voor Dr. Muyinteresante.com. Carmen Gómez Candela , Hoofd van de afdeling Clinical Nutrition and Dietetics van het La Paz-ziekenhuis in Madrid, Spanje.

De dagelijkse aanbeveling is om te consumeren 2 tot 2,5 liter water per dag . Ook, specifiek tijdens het examen, moet je een goed glucosegehalte behouden, dus drink vloeistoffen met suiker in gematigde hoeveelheden help de geest , omdat het de aandachtsniveaus handhaaft en het reactievermogen, geheugen en intellectuele prestaties verbetert.

Video Geneeskunde: Princess Hair mask anti-hairloss (April 2024).