Hoeveel dagen vakantie moet je vragen om een ​​vroegtijdige dood te voorkomen?

• Mei 18, 2024

Als u een van de mensen bent die "noodzakelijk" niet vindt om vakanties te nemen of, voor werk, u besluit om deze periode uit te stellen, zou u willen weten dat uw leven in gevaar is.

Een studie gepubliceerd in Psychosomatic Medicine, een publicatie gespecialiseerd in de Amerikaanse geneeskunde, zorgt ervoor dat het niet nemen van vakanties minstens één keer per jaar het risico op overlijden door cardiovasculaire insufficiëntie verhoogt.

Niet alleen dat, velen zullen zeggen dat kwaliteit beter is dan kwantiteit. Het is een leugen Als je geen vakanties neemt, of verschillende voorwendsels je ervan weerhouden om ze te nemen, zou je jezelf letterlijk kunnen doden.

Hoeveel zou u moeten nemen?

Deskundigen adviseren dat een minimum van een vakantie per jaar, duur zeven dagen.

Wat echter volgens uw studie wordt aanbevolen, is dat u meer dan een jaar nodig hebt. Dingen plannen in tijden waarin we ons vermaken en ontspannen, helpt onze geest om het hele jaar door verwachtingen te behouden.

Neem alleen een vakantie (meer dan tien dagen, bijvoorbeeld), een jaar, hoewel ze lang genoeg zijn om te ontspannen, het produceert minder geluk, omdat de afstand tussen hen altijd afstandelijk lijkt, en gezien de duur ervan, konden ze enkele bij het plannen van ze

We raden aan: waarom zou je niet je eigen huis bouwen?

Het beste in alle gevallen is dat vakantie, ondanks een zeer veeleisende baan, een fundamenteel onderdeel van je leven is. Gelijke vrije tijd, dagelijks.

Rust en veel plezier, het is net zo belangrijk als slapen en rusten. Wanneer moet je wat nemen?, Wanneer het lichaam erom vraagt. Alles is in het belang van je gezondheid, zegt de wetenschap.

Bekijk de studie hier.

Video Geneeskunde: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Mei 2024).