• April 19, 2024

Depressie heeft invloed op ongeveer 120 miljoen mensen over de hele wereld en zal naar verwachting in 2020 de op één na ernstigste ziekte worden, volgens een rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie.

Hoewel deze aandoening met medicijnen kan worden behandeld, is het voor een specialist noodzakelijk om te bepalen welke en in welke hoeveelheden.

Daarom denken we bij GetQoralHealth aan uw behoeften en stellen deze voor 5 natuurlijke antidepressiva , dat zal je een goed gevoel geven met de garantie dat je geen bijwerkingen ondervindt zoals bij drugs.

kurkuma

Deze specerij bevat een verbinding die de niveaus van serotonine en dopamine kan verhogen. Beide stoffen zijn essentieel om een ​​gezond humeur te behouden.

Cayennepeper

Het bevat capsaïcine dat de productie van endorfines verhoogt, die algemeen bekend staan ​​als 'gelukshormonen'.

Voedingsmiddelen rijk aan Omega 3

Vis, bananen, amandelen, pinda's en sesamzaad bevatten tryptofaan en fenylamine, essentiële aminozuren voor de hersenen om serotonine te produceren, en dopamine, transmitters die als natuurlijke antidepressiva werken.

kiwi's

Ze zijn rijk aan vitamine C en bestrijden gevoelens van verdriet.

haver

Dit voedsel bevat foliumzuur en vitamine B1 en B6 die voorkomen dat de suiker naar beneden gaat en sterke stemmingswisselingen en prikkelbaarheid veroorzaakt.

Gebruik deze natuurlijke antidepressiva en laat geen droefheid je leven overnemen. Als u dit langer dan twee weken volhoudt, ga dan naar een beoordeling met een specialist.

Video Geneeskunde: Kurkuma pflanzen und ernten ganz einfach (April 2024).