Afscheid van vermoeidheid van nature

• April 30, 2024

Vermoeidheid beïnvloedt ons anders in het hete seizoen, maar we kunnen het bestrijden met huismiddeltjes. Het maakt niet uit of wij Vermoeidheid is fysiek of mentaal, er zal altijd wat voedsel zijn dat ons helpt energie terug te winnen en onze dag beter af te sluiten.

Dit zijn enkele van de voedingsmiddelen die we in onze voeding kunnen opnemen en die ons helpen natuurlijk vermoeidheid te bestrijden.

ginseng
 

Deze plant geeft ons lichaam veel vitamines en mineralen die ons zullen helpen de efficiëntie van denken, concentratie, geheugen verbeteren en het fysieke uithoudingsvermogen verbeteren.
 

We kunnen een ginseng-thee bereiden door 1 gram gedroogde en gemalen wortel van deze plant in een kopje water te koken. Laat het 5 minuten staan ​​en je kunt het zoeten met een beetje honing.

Ginkgo Biloba
 

Dit is een andere plant die regelmatig acurre is om vermoeidheid te bestrijden. Het helpt ons om onze bloedsomloop te stimuleren, het potentieert ons geheugen en onze concentratie.
 

Om vermoeidheid te verminderen, zal het nemen van 15 druppels van uw extract op een lege maag u helpen om de bloedstroom in de hersenen te verbeteren en om u beter alert te voelen.

Koninklijke gelei

Het is waarschijnlijk een van de beste huismiddeltjes voor overmatige vermoeidheid, omdat het verschillende stimulerende eigenschappen heeft dankzij zijn vitamines en mineralen die je ook helpen je mentale behendigheid te verbeteren.

Wijn en kaneel

Het is niet bekend, maar het is effectief. Het wordt 15 dagen lang gemarineerd, ongeveer 30 gram kaneel in dezelfde tak die we een beetje zullen verbrijzelen in 1 liter wijn. Daarna spannen we het en stoppen het in een glazen fles.

De combinatie van kaneel en wijn helpt je om van stress af te komen door een grote hoeveelheid antioxidanten te hebben

Je moet voor het eten een drankje van dit drankje drinken.

Rozemarijn, kamille en munt

Deze speciale infusie helpt stress te verminderen, vanaf het moment dat uw neus zich bewust is van de geur van deze infusie, zult u ontspannen en vermindert u uw vermoeidheid.

We verwarmen maar zonder een beetje munt, rozemarijn en kamille in een kopje water te koken en het 5 minuten te laten staan. Idealiter drink het dagelijks voordat je naar bed gaat.

snoeien
 

De gedroogde pruimen om mineralen zoals kalium te geven, helpen de overdracht van het opgelegde zenuwstelsel, dus als je wakker wilt worden, moet je ze opnemen in je dieet. Het advies is om ze dagelijks minstens twee keer per dag te eten.

Honing en ei

Een enkele lepel honing kan ons helpen ons geheugen te verbeteren, ons beter te concentreren en ons te helpen herstellen van vermoeidheid.

In 300 milliliter melk, giet 2 eetlepels honing en 2 eieren, vloeibaar het gedurende 1 minuut. Deze shake moet onmiddellijk worden gedronken en het is ideaal om deze driemaal per week te nemen.

bananen

De banaan dankzij het feit dat het magnesium en kalium bevat, helpt ons om vermoeidheid weg te nemen. Het geeft je de energieboost die je nodig hebt en het zal je hart prachtig laten werken. Met een stuk van deze vrucht is het voldoende dat je energie terugkrijgt.

pinda's

Pinda's bevatten foliumzuur dat je geest helpt sneller te reageren en wakker te worden. Als je je uitgeput voelt, aarzel dan niet om een ​​handvol van deze zaden te eten.

amarant

De eigenschappen van amarant zijn zeer gunstig en vooral in stadia van vermoeidheid. Om deze milkshake klaar te maken, zullen we 2 eetlepels amarant en 1 eetlepel honing moeten toevoegen aan 300 milliliter melk. Na het vloeibaar maken of kloppen en idealiter elke dag bij het ontbijt innemen.