Het lot werkt tegen je ...

• Mei 2, 2024

Ben je met je linkervoet opgestaan? Soms kun je voelen dat alles (het universum, geluk, je metgezellen, het gezin) tegen je handelen, dat niets volgens plan verloopt; Maar hoe een slechte dag verbeteren?

Om het te krijgen, en je goede humeur niet te verliezen in een poging, GetQoralHealth biedt u zes tips om dit te bereiken, met informatie van de portal Inc.com :

1. Positief denken. Volgens Ana Bastida, psycholoog en lid van de Spaanse Vereniging voor Klinische Psychologie en Gezondheid, positieve gedachten versterken positieve emoties: vreugde, verlangen, hoop en lichamelijk welzijn. Wat is essentieel om een ​​slechte dag te verbeteren.

2. Geen profetieën. Als je denkt dat de rest van de dag net zo moeilijk zal zijn als in het begin, dan zul je zeker iets doen of zeggen waardoor je voorspelling werkelijkheid wordt. Vermijd deze gedachten.

3. Verplaatsen. Als je wat lichaamsbeweging, wandelen of traplopen doet, kun je endorfines afscheiden, waardoor je je beter gaat voelen en dat moment met een ander perspectief kunt bekijken.

4. Krijg een gevoel voor verhoudingen. Bedenk dat u in een periode van ongeveer twee weken alle slechte dingen bent vergeten die u zijn overkomen in wat u als "een slechte dag" beschouwt. Dit behalve ernstige dingen die je overkomen, zoals het verlies van iemand van wie je houdt of iets van soortgelijke ernst.

5. Focus op het goede. De reden waarom je op een slechte dag zou moeten zijn, is dat je je concentreert op wat er mis ging. Er zijn echter ook tientallen dingen die goed gaan. Maak een lijst van deze en plaats deze op een zichtbare plaats.

6. Vergeet niet dat het verleden niet hetzelfde is als de toekomst. Het bestaat niet, zoals veel mensen beweren, wat bekend staat als een "pechloop". Alles kan veranderen als je beslist. Probeer het!

Hoe u een slechte dag kunt verbeteren, is een vraag die alleen door u kan worden beantwoord. Jij bepaalt in welke mate de negatieve situaties in je leven blijven bestaan. Beslis om te veranderen!

Video Geneeskunde: Wietolie helpt tegen gevolgen ongeluk (Mei 2024).