Oefening tijdens de zwangerschap is gunstig voor de geboorte

• April 27, 2024

de zwelling in de voeten, vermoeidheid, overgewicht en stemmingswisselingen, zijn enkele van de symptomen dat de vrouw lijdt tijdens de zwangerschap. Echter, een constante fysieke activiteit versterkt de lichaam en het helpt je je voor te bereiden op de geboorte .

Voer tijdens de zwangerschap 30 minuten lichaamsbeweging per dag uit, met positieve gevolgen voor situaties zoals:
Verminder rugpijn, constipatie, zwelling en ontsteking.

- Hulp bij de preventie en behandeling van zwangerschapsdiabetes.
- Verhoog energie.
- Verbetert humor.
- Stimuleert een goede houding.
- Bevordert de spiertonus, kracht en uithoudingsvermogen.
- Auxilia voor een optimale nachtrust.

Het voorgaande is uiteengezet in het artikel "Oefening en zwangerschap" Num. 12 december 2009, geschreven door Dr. Gabriela Valenzuela Soto, gepubliceerd in het tijdschrift VidaActiva uitgegeven door het Instituut voor Veiligheid en Sociale Voorzieningen van overheidswerknemers en gemeenten van de staat Baja California.
De toestemming van de verloskundige-gynaecoloog is vereist voordat een lichamelijke activiteit begint.

Video Geneeskunde: VDA GEVELTECHNIEK BV (April 2024).