• April 29, 2024

Stress is aanwezig op elk moment van ons leven, omdat het een natuurlijke reactie van ons lichaam is. Sommige van de oorzaken van stress kunnen blije of trieste gebeurtenissen zijn, maar de sleutel tot het niet beïnvloeden van onze gezondheid is overdrijven.

Alles dat de dagelijkse routine verstoort, kan een oorzaak van stress zijn, die een fysieke en mentale onbalans in ons lichaam kan veroorzaken. Om een ​​goede kwaliteit van leven te behouden en stress te vergeten, GetQoralHealth Het geeft je enkele voorbeelden van de dingen die meer stress veroorzaken.

Geniet van de gelukkigste momenten!

1. Zondag. Voor mensen die werken, vertegenwoordigt dit woord een dag van stress. Een studie uitgevoerd door de Verenigd Koninkrijk geestelijke gezondheid liefdadigheid Mind merkt op dat werknemers gevoelens van eenzaamheid, depressie en angst ervaren bij het begin van de werkweek.
2. Verandering van school. Een studie van McGill University Hij geeft aan dat de overgang erg stressvol is voor een van de vier studenten. Bovendien genereert deze situatie angst en ongezonde gewoonten.
3. Facebook. Mensen die meer vrienden hebben in dit sociale netwerk, leven meer gestrest, vanwege de mogelijkheid iemand te beledigen met hun opmerkingen, volgens een onderzoek van de University of Edinburgh Business School, in Schotland.
4. 4. Sociale netwerken in het algemeen. Een andere studie van Universiteit van Harrisburg, in Pennsylvania, wijst erop dat het constant verbonden zijn met dit communicatiekanaal stress en een verslechtering van persoonlijke relaties veroorzaakt.
5. Gebrek aan slaap Een onderzoek van Medisch Centrum van de Universiteit van Rochester In de Verenigde Staten wijst hij erop dat een slechte nachtrust stress veroorzaakt en de reactie van het immuunsysteem daarop beïnvloedt.
6. Echtscheiding. Gevoelens van onzekerheid en angst verhogen de stressniveaus, volgens een studie van de Ohio State University .
7. Dood van een geliefde. Volgens de American Psychological Association (APA) veroorzaakt het verlies van een geliefde stressniveaus.
8. Verlies van werkgelegenheid Naast stress genereert het gezondheidsproblemen, zoals hartproblemen en slechte gewoonten, wijst op de Universiteit van Texas, in Houston .
9. Overtollige reclame. Wanneer een stad of straat overmatige reclameborden vertoont, genereert deze visuele vervuiling en ontploft de stress bij mensen.
10. Verliefd worden De eerste fases van een relatie zijn een mengeling van gevoelens en emoties, die de stressniveaus kunnen veranderen. Intimiteit met iemand kan angst en angst opwekken.

Om de negatieve effecten van stress te elimineren, is het belangrijk dat u leert uw emoties onder controle te houden door middel van alternatieve therapieën die welzijn bevorderen, zoals yoga of meditatie, naar muziek luisteren of een moment alleen genieten. En jij, hoe verminder je stress in je leven?
 

Video Geneeskunde: HAPPY NEW YEAR (April 2024).