Drinkwater verbetert de hersenfunctie

• April 30, 2024

Wanneer de hersenen is goed gehydrateerd we hebben een beter humeur, onze geheugen het wordt verscherpt en we hebben een betere concentratie, wat ons in staat stelt om de aspecten van elke dag beter te denken en op te lossen, zodat we een beter functioneren van de hersenen .

Hydratatie is essentieel om het lichaam in perfecte staat te houden. Het gebrek aan water beïnvloedt de werking van de hersenen, vooral in cognitieve prestaties, de geheugen op korte termijn, motorische coördinatie, reactietijd en perceptuele discriminatie.

Volgens wetenschappers is dit omdat water het bloed toestaat dat naar de hersenen kom met meer zuurstof en vergemakkelijkt het werk van neuronen ; Bovendien is het vermeldenswaard dat zowel onze spieren als de hersenen zelf uit ¾ water bestaan.

Het gevoel van dorst impliceert bepaalde processen en hersenactiviteit die een bepaalde hoeveelheid energie inneemt, evenals neuronen , wat tot op zekere hoogte de werking van de hersenen in het algemeen

In die zin onderzoekers van de Universiteit van East London, Engeland, leg uit dat alleen door een glas water te drinken, de hersenen het werkt tot 14% sneller, omdat het, door aan die behoefte te voldoen, stopt met focussen op de taak en de prestaties ervan optimaliseert.

Volgens de Dr. Caroline Edmons, onderzoeker aan de universiteit en een van de hoofdauteurs van het onderzoek , het water releases delen van de hersenen dat was "bezig" met het produceren van dorst, dus het drinken van een glas tijdens die veeleisende activiteiten zou de cognitieve prestaties kunnen verbeteren.

Hij vermeldt ook dat een van de gevolgen van het gebrek aan hydratatie de vermindering van grijze stof is, zoals blijkt uit een studie die is uitgevoerd bij vrijwilligers die 90 minuten hebben geoefend, waaruit bleek dat na het zweten in die periode de hersenen Het kan zijn grootte tot één jaar oud verminderen.

Maar, legt de specialist uit, kan het drinken van een of twee glazen water dat proces omkeren en keert het brein terug naar zijn oorspronkelijke grootte. Daarom beveelt hij aan, niet alleen moet het gebrek aan hydratie worden voorkomen tijdens fysieke activiteiten, maar ook het functioneren van de hersenen met gewoon een glas water drinken.

Video Geneeskunde: What you didn't know about iodine, but could save your life (April 2024).