Beheers uw angst om te eten

• Mei 3, 2024

Het is normaal om je schuldig te voelen omdat je niet in staat bent om je eetlust onder controle te houden, maar wilskracht is niet genoeg om de oproep te genezen: "Fat Brain "En ik kan de dag goed beginnen, maar ik voel angst in de middag

In eerste instantie denk ik "gewoon een klein hapje", maar eindigde alles eten vanwege angst. De meeste mensen met te zwaar Ze worden niet zwaarder door meer te eten. Velen worden wakker zonder eetlust en zorgen ervoor dat ze niet ontbijten en bij de lunch aankomen zonder honger te hebben.

Echter, in de namiddag de angst voor eten koolhydraten of banketbakkerij Het is oncontroleerbaar. Dit is wat bekend staat als "Fat Brain ": Ontwaken zonder honger en lijden angst in de middag

Hoe angst te voorkomen bij het eten van koolhydraten?

Hoewel het je niet provoceert ontbijten , je moet het verplicht doen om de aanvallen van te voorkomen angst in de middag de "Brain of Gordo" Het is niet zo moeilijk om te genezen en binnenkort zul je eraan gewend zijn ontbijten .

Hoe wordt angst gecontroleerd?

Nog steeds zonder honger moet je ontbijten tot ik meer dan tevreden ben. Als je 's middags honger hebt, komt dat omdat je een paar ontbijten hebt gegeten eiwitten .

Het eten met suiker of met vet ze zijn niet goed in het verminderen van de eetlust . Tijdens een aanval angst het is mogelijk om ze op te eten zonder je vol te voelen. Daarentegen zijn voedingsmiddelen rijk aan eiwit Ze zijn krachtiger om de eetlust te verminderen.
 
Medische aanbevelingen

1) Eet genoeg eiwitten om angst in de middag te verminderen.
2) Ontbijt koolhydraat na de eiwitten. (Niet veel koolhydraten ).
3) Ontbijt bij het opstaan.
4) Doe nooit oefeningen op een lege maag. Klik voor meer informatie hier .

Video Geneeskunde: Geestelijk sterk blijven (1) – Joyce Meyer – Met Jezus in je dagelijks leven (Mei 2024).