Dit is hoe mensen met stabiele emoties zijn

Een van de attitudes dat onderscheidt een emotioneel stabiele persoon is dat het een focus behoudt realistisch van het leven; ondanks levende momenten van waarheid angst, bewaar de kalm en trust waarin alles in orde komt.

 

Onderzoekers van de Yale University , De Verenigde Staten, bevestigen dat 80% van de succes persoonlijk en professioneel afhankelijk van emoties positief; ze begeleiden naar een bepaalde vorm van handeling en antwoord in gunstige of ongunstige situaties.

 

Dit is hoe mensen met stabiele emoties zijn

de emoties worden gegenereerd vanuit de interpretatie of betekenis gegeven aan de ervaringen , dit activeert gevoelens van aanvaarding , vreugde en verrassing, of afwijzing , verdriet, woede en angst. Volgens het boek Emotionele eerste hulp, dit is hoe mensen met stabiliteit emotioneel.

1. Ze nemen assertieve beslissingen. Wetenschappelijke studies bevestigen dat de emoties invloed hebben op beslissingen wat neem je? wanneer er is onbestendigheid emotionele meestal resoluties worden genomen verkeerd dat brengt gewoonlijk berouw met zich mee.

 

Om evenwicht te bereiken, kun je wat doen activiteit dat zal je helpen om beter te weten hoe je reageert en waarop ben je gebaseerd op je beslissingen? Het helpt ook om een ​​te maken pauze voor denken duidelijker.

2. Niet handelen in een impuls. Zelfbeheersing is een eigenschap die mensen onderscheidt emotioneel stabiel omdat ze zich niet gedragen als ze zich voelen zal gaan of angst; het wordt beschouwd als de meest geschikte manier om uitdrukken de gevoelens negatief zonder iemand schade te berokkenen.

Voor de Amerikaanse psycholoog Daniel Goleman , auteur van Emotionele intelligentie legt uit dat het vermogen om niet te handelen geleid wordt door pols het is een geworden geleerdheid van cruciaal belang; wanneer het niet goed wordt behandeld, beïnvloedt dit de gevoel van eigenwaarde .

 

Om een ​​impulsieve reactie te voorkomen is het belangrijk om te weten horen zich niet laten meeslepen door emoties van het moment, analyseer dan het situatie en denk na over de voordelen op korte en lange termijn die u kunt behalen.

3. Maak je geen zorgen over de toekomst. Wanneer ze problemen hebben, in plaats van te denken noodlottig in de toekomst , ze focussen op mogelijk oplossingen om ze op te lossen.

de Psycholoog Guy Winch , auteur van Emotionele eerste hulp, legt uit dat het nutteloos is om het hoofd iets om te draaien dat niet in onze handen ligt remedie of stel je voor slechte scenario's over hoe de dingen zullen eindigen.

zij raadzaam dit is concentreren in activiteiten produktief om het te focussen aandacht , zoals een film kijken, kruiswoordpuzzels oplossen of sudoku spelen.

4. Ze begrijpen de verliezen. de Psycholoog Winch bevestigt dat mensen die verlies lijden na een periode van rouw , reflecteer op die ervaring pijnlijk om het te overwinnen. Deze houding geeft vesting en geestelijke vrede .

De aanpak moet, hoewel het een moeilijk proces is, zich richten op de wederopbouw van de gevoelens , vind een motief dat geeftzin naar de leven .

5. Ze zorgen voor het zelfrespect. Emotionele eerste hulp Het geeft aan dat zelfrespect het meest veranderende gevoel bij mensen is. Vaak ben je dat zelfkritisch Wanneer je je slecht, verdrietig of in een slecht humeur voelt.

 

De mensen emotioneel stabiel voorkomen de zelfkritiek en ze waarderen de positieve dingen over hun persoonlijkheid. Het is echter moeilijk om het te bereiken lier adviseert zie ons alsof je een bent vriend wie zou je op een bepaalde manier aanmoedigen realistisch als je meer voelt, als je teveel voelt streng .

Het belangrijkste is dat je identificeert kwaliteiten positieve dingen die je kunnen helpen meer te bereiken emotionele stabiliteit en leren van de mensen om je heen hoe om te gaan met de emoties . Haal je rust terug en leef volledig!


Video Geneeskunde: Hoe Je Omgaat Met Borderline In Een Relatie (Maart 2024).