• April 28, 2024

Het ontbijt, minstens 5 dagen per week, draagt ​​90% bij aan het gewichtsverlies of vermijdt de toename ervan, mits het wordt gevormd door eiwitten, gezonde vetten en verse producten; bijvoorbeeld vegetarische opties.

De gewoonte om te ontbijten vermindert negatief gedrag, zoals het niet trainen of kopen van fastfood vanwege de verhoogde eetlust, "zegt iemand. studie van de Universiteit van Alabama in Birmingham.

Kleur en smaak

Naast wat men gelooft, is vegetarisch eten niet synoniem aan slechte smaak, maar het tegenovergestelde. Dit is wat Jessica Cherem van Eat Green Eat Bean laat zien in de video's die we bovenaan presenteren. Ontdek nieuwe smaken voor je ontbijt!

Ben je niet overtuigd? Een studie gepubliceerd in de Journal of Epidemiology and Community Health suggereert dat het dagelijks consumeren van 7 stuks fruit en groenten het risico op overlijden tot 42% kan verminderen.

Je moet niet vergeten dat de sleutel tot een gezond gewicht een uitgebalanceerd dieet is dat een hoog percentage groenten moet bevatten!

Video Geneeskunde: kleur en smaak (April 2024).