Jonge mensen meer vatbaar voor slaapstoornissen

• April 28, 2024

de jong hebben meer kans om te lijdenslaapstoornissen dat het volwassenen , die problemen genereert in hun geheugen , capaciteit aandacht selectief en vaardigheden verbaal, volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië (UCLA).

Tijdens de analyse, die mensen tussen 19 en 38 en een andere groep tussen 59 en 82 jaar omvatte, werd vastgesteld dat personen van gevorderde leeftijd na 36 uur zonder slaap beter weerstand boden tegen de totale ontbering van dromen en zij behielden hun vaardigheden , terwijl de minderjarigen enkele problemen hebben geregistreerd expertise .

Het onderzoek maakt echter duidelijk dat het opofferen van de uren voor slaap door studie of werk, heeft een negatieve invloed op de lichaam en verlaagt de prestatie .

Wat zijn slaapstoornissen?

Het zijn een reeks voorwaarden die van invloed zijn op de gebruikelijke ontwikkeling van de rest . Sommige kunnen zeer ernstig zijn en de fysiek functioneren , geestelijk en emotionele van de mensen. De meest voorkomende zijn:

1. slapeloosheid : Het gaat over slaapproblemen
2. hypersomnie : Het is slaperigheid gedurende de dag
3. Nachtmerries : Wanneer de persoon snel en met angst wakker wordt
4. slaapwandelen : Mensen lopen of voeren een activiteit uit als ze nog slapen

Om deze problemen te voorkomen, raden deskundigen aan om een gezond leven heb een goede fysieke conditie , conditioneer een spatie rustig en ontspannend ; en een specifiek schema verkrijgen voor rest .

En je hebt problemen met slapen?

Video Geneeskunde: Depressie... hoe wij je kunnen helpen (April 2024).