• April 27, 2024

Ongetwijfeld is iets dat vrouwen van ons lichaam zorgen baart, de buik. De meesten van ons zouden alles geven om te pronken met een platte buik en we denken dat dit erg ingewikkeld is, maar dat is het niet, Zeg vaarwel tegen buikvet met deze voedingsmiddelen!

Volgens een studie gepubliceerd door Het National Institute of Health Naast lichaamsbeweging is een verminderde calorie-inname essentieel om a te bereiken platte buik

Om je metabolisme te helpen en het makkelijker voor je te maken om van het extra vet af te komen, deel ik 4 voedingsmiddelen die je zullen helpen dit te bereiken.

kersen

Deze vrucht is, naast heerlijk te zijn, een geweldige bron van melatonine, een krachtige antioxidant die je helpt af te vallen.

noten

Ze zijn perfect als je die hunkering wilt kalmeren waardoor je voor wat chips gaat. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze een rijke bron van magnesium zijn, die je helpt je humeur te verbeteren.

melk

Als jij een van degenen bent die tegen zuivel zijn, is het tijd om ze in je dieet op te nemen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, zoals melk, laten je een duim vet verliezen per 100 gram ervan.

vis

Dit vlees, dat een rijke bron van eiwitten is, helpt je om je eetlust te bevredigen, meer calorieën te verbranden dan wanneer je vetten of koolhydraten consumeert en de kans op dementie vermindert.

Omdat je dit leest ...

Bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

Gebruik en voordelen van olijfolie